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赤炎、浜名湖の中心で、ランニング愛をさけぶ

人生初のフルマラソンを1か月後に控えたある日 練習の一環として30キロ走るトレーニングを浜名湖で実施 15キロ地点で想う「俺は一生走り続けるぞ!!」というブログ

どっか~んと!!~2017長野マラソン詳細レポ7

・25k-30k 2:22:03 (22:46)

ここまでずっと抑えて走ってきたけど、ここら辺でようやく少しペースアップ(*^^

でもまだ、程々に...

何せ、30k以降どっか~んとめっちゃデッカイ花火打ち上げるんだから!!

そう、どっか~んと!!

 

・30k-35k 2:45:43 (23:40)

高速道路と並走する形で河川敷へ

いよいよだぜっ!!へへっ(*'▽')

どっか~んと行こうぜっ!!

 

32k地点の小さなアップダウンの頂上にこっちを向いて立ってる人がいる

見るとスペシャルゲストのQちゃん

どうやら、来るランナー全員とハイタッチしてるっぽい

 

マズい...

 

周りには俺ともう一人だけ隣にランナーがいる

前の人達とのやり取りを見てると、Qちゃんの左側に行く人と右側に行く人に分かれて、両サイドからハイタッチするシステムらしい・・・

で、もう一人のランナーは右側走ってるから俺は左側から行って、Qちゃんとハイタッチしないと...

ど、どうしよう?

いや、別にQちゃんが嫌いとかではなくて...

人見知りというか、なんというか・・・

でも無視する訳にも行かねぇし....

ってことで空気読んでハイタッチ(汗...

無事終了!!

何やってんだか...(-_-;)

 

ともかく、Qちゃんパワーも貰ったことだし、こっから行くぜっ!!

どっか~んと!!

 

その瞬間、右脹脛が「ビリビリっ」と・・・

 

状況急変

雲一つ無い晴天状態からバケツをひっくり返したようなドシャ降り状態へ....

 

キツく、苦しく、辛すぎる10kの幕開け....

 

つづく

 

【身体】

59.6k 15.5% 28才 20.9 5.0

【練習】

24日 朝ラン 35m @5:16

 


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実はツイてないんじゃ?~2017長野マラソン詳細レポ6

 レースレポ、一体いつ終わるんだろ?

段々不安になってきた赤炎です

 

・5k~10k 49:57(23:14)

この区間長野市の市街地を走る

ビルも沢山あるし、沿道にも凄い数の人

そのど真ん中を走る

凄く気持ち~

で、8k位で一人のランナーに沢山の人だかりが...

見るとオリラジの藤森慎吾さん

ゲストランナーとして出てたみたい

ウェアは桜に合わせてか、ピンク色のウェア

爽やか~(*^^

かっこうぃ~ね!!

 

・10k~15k 1:13:10(23:13)

ここでは2回目の給水

長野マラソンは2.5kごとに給水所がある

周りのランナーを見ると序盤から結構給水を摂ってる

「そんなに摂る必要あんの?(笑笑)」

って思ったけど、初心者にありがちな完全な勘違いだった 

この勘違いが原因で、後々痛い目に合うことに...(-_-;)

 

・15k~20k 1:36:44(23:34)

ここからエムウェーブへ向かって走る

まだまだ人は多く

しかも、狭い区間だから一気にペースダウン

焦らず周りのペースに合わせる

 

で、エムウェーブ

エムウェーブはちょっとしたアップダウンがあるんだけど、そこまで気にならない

まだ序盤で体力あるし、何といっても声援が凄い!!

「きゃー、きゃー わぁー、わぁー」と

分かった、分かったから(´▽`)

もう、俺スターだからさ....

スターが来て喜んでんの(´▽`)

しょうがねぇなっつって軽く手を振る(´▽`)

民衆大喜び!!(´▽`)

 

あっ、勿論実際は、自分だけに向けたものではないです・・・

だったら良いーなって話

 

・20k~25k 1:59:17(22:33)

途中、ゆったりとした登り

恐らく、五輪大橋

単なる登りなら良いんだけど、競輪場のようなバンクになってる

なんで、傾きながら登ってる感じ

なんか走りにくい

 

で、ここら辺からさすがに暑さを感じてきて、水分補給だけじゃマズイだろって初心者ながらに思う

でも、どうすりゃ良いーかさっぱり分からん

キョロキョロしてると、数10メートル前にベテランランナーっぽい人発見

じっくり観察

ベテランランナー:給水摂る→右手に持ち替える→首に掛ける

 

「これだ!!(≧◇≦)」

 

赤:給水摂る→右手に持ち替える→・・・

 

間違ってウェアに全部ぶっかける!!(-_-;)

結果、ウェアクソ重い・・・

 

まぁまぁ、切り替えて、切り替えて(汗

 

ベテランランナー:給水摂る→右手に持ち替える→脚にぶっかける

 

「これだ!!(≧◇≦)」

 

赤:給水摂る→右手に持ち替える→・・・

 

間違ってシューズに全部ぶっかける!!(-_-;)

結果、シューズクソ重い・・・

 

やることなすこと全部裏目に...

本当に今日の獅子座の運勢1位なんか?

 

つづく

 

【練習】

23日 W 約2h30m ペース不明

 

 

 

 

 


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だからツイてるんだて~2017長野マラソン詳細レポ5

今日こそハーフ地点まで書く!!たぶん・・・

 

目の前に3:15のペースランナーがいるという完璧な状態でスタート

「オンユアマーク パンッ!!」と

なぜか英語....

 

で、真ん前にいるペースランナーに付いていくも

開始1秒で置いてかれる・・・(-.-)

なんというか、忍者のように人と人の隙間をスルスルっと抜けて行く感じ

絶対付いてくの無理

 

気持ち切り替えて、取り敢えず流れに任して走ることに

事前の予想だと最初は混んでジョグすら出来んだろうなって思ったけど、案外すんなり走れてビックリ

スタートのゲートではQちゃんが手を振ってる

勿論、無視

いや、緊張してっから こっち (汗...

 

ひとまず最初の難関、善光寺

善光寺へは緩やかな登り

ただ、まだ体力もあるし、緩やかなんでそんなにキツく感じない

善光寺では、一旦止まって写真を撮る人や合掌する人等...

自分は勿論...

無視

緊張してっから こっち(汗...

訂正、序盤で無駄な体力は使わない方が良いかなと 初心者なりの考えで

 

で、善光寺過ぎたら緩やかな下り

ここら辺で最初の5kのラップをガーミンでチェック

 

24:51

 

キターーーーーー(≧◇≦)

 

何が来たかって、元々最初の10キロ位までは混むだろうし、スピードは出せないだろうなと

でも、どんなに遅くても25分位では行きたいって思ってて

 

もう、どう考えてもツイてる 

今日の俺

今日の獅子座の運勢、絶対1位だわって確信した

 

つづく 

【練習】

22日 休足

 

 


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運があるんだて~2017長野マラソン詳細レポ4

ようやく1週間が終わり

花金ってことでテンション上がりまくり↑↑

なんで、今日は長野マラソンレポ

目標はハーフ地点まで!!

 

・スタート~5k 26:43(24:58)

 

スタートはEブロックの最前列

よし、まぁまぁ良いスタート

で、そっから30分位ぼーっとしては体を動かすの繰り返し

そういうのを見越してか、大会を盛り上げようとDJ的な人が一生懸命しゃべってる

ランナーから寄せられた意見をしゃべってたり、「皆で、掛け声掛けようぜ!! せ~の、フォッ!!フォッ!!フォ~!!」みたいな・・・

 

全く、乗れず

もう、緊張してっからこっち

で、スタートまで後15分の所で各ブロックの入場禁止

こっから後に入場する人は後ろからのスタートになるとの事

 

で、後15分って事で待ってるとまさかの展開が....

 

マラ神きたーーーーーーー!!!

 

つづく....

 

いや、つづきません

前回と何ら進んでないんで(>_<)

もう少しだけ進めます

 

何が起こったかというと....

 

3:15ペースランナーが目の前に来た!!

 

もう、勝負有ったって思いました

なぜなら、事前に立てた目標が2つあって、1つ目がキロ4:30で行って後半上げて3時間一桁 

2つ目はキロ4:30で行って後半キツくなっても、それに近づけて3時間15分以内でゴール

なんで、最悪でも3:15以内でって考えで走ろうと思ってたんで....

しかも、あるランナーがそのペースランナーに聞く

「今日の設定(ペース)は?」

ペースランナー「最初はキロ5です ごめんなさい でも、それ以降は4:30です」

 

キターーーーーー(≧◇≦)

 

来すぎて逆に引く!!

まぁ、やっぱり日頃の行いが良かったんだろうね

いや、てか元々運強いんだろうな、俺

あはは~

 

つづく

 

【練習】

21日 休足

 

 


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赤炎、新施設行くってよ。

 

レポの続き

 

って行きたいところなんですが...

う~ん、なんというますか、かなり言いづらいんですけど、はっきりいいます。

 

 

飽きました

 

はい、話の進み具合でいうと、まだスタート地点に立ったばっかりで、全然走ってない...

わかります、それは本当に

でも、やっぱり飽きた というか、今のところお腹いっぱい

ひとまず休憩します

 

で、別の話

ずっと前から気になってたんですが、よく練習で使う名城公園に新施設が!!

 

 f:id:fireredmasa:20170420213629j:plain

 

「tonarino」

要は、ランステのちょっと規模大きい版みたいな感じのようです

なんで、ランナー用のロッカーやらシャワーやらが有り

ランニングショップがあり、マッサージ店・コンビニ・カフェ等が有り

まぁ、ランナーにとっては大満足の施設かと....

 

名古屋市、金持ってます!!

 

で、4月20日前後にオープンって事を聞いてたんで、仕事終わりに行ってみたんですが...

まだオープンしてなかった(~_~)

4/27オープンだってよ。

ま、ちょっとしたズレはありますよね~

 

しょうがないんで、近くのコンビニで酒+ツマミを買って名城公園で花見

 

f:id:fireredmasa:20170420214501j:plain

 

勿論、遅過ぎ....

 

桜がダメならってことで、

 

f:id:fireredmasa:20170420215133j:plain

 藤!!

 

勿論、早過ぎ....

為す術なし

 

じゃ、名古屋城でも

 

f:id:fireredmasa:20170420215501j:plain

 

まぁまぁ、良いショット!!

名古屋城は措いて、、、この桜何ていう種類?

恐らく、通常の桜よりもちょっと遅く開花する種類だと思う

花びらの形も普通のとはちょっと違ったし...

詳しい方、教えて頂けると嬉しいです!(^^

 

【練習】

20日 休足

 

 

 

 


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マラ神降臨!! 2017長野マラソン~詳細レポ3

昨日のつづき

 

大会前日は結局夜9時位に就寝

いつぶり位?ってくらいの早寝

次の日3時起きだから...

 

で、起きたのは予定通り3時

起きてすぐに22時間営業のお風呂へ

なぜか、22時間営業...

詳しく調べてみると、午前10時~12時は清掃タイムとの事

で、それ以外は使えるぞって事で、24時間営業ではなく22時間営業

めっちゃ真面目

長野県民っぽい

ま、好きですけど....

 

ひとまず、10分位風呂に入って出る

ちょっと前にがってん的な番組で、朝に熱めの風呂にサッと入ると身体が起きるみたいなことを言ってたんで、それを思い出して実施

そういわれてみれば確かに、体に良い刺激が入ったっぽい

あくまで、っぽいってだけ...

で、その後部屋に戻って軽くストレッチして、4:15に朝のバイキング

スタートが8:30なんで、その4時間位前には食べておきたくて

で、一番乗りだろうって食堂に行ってみたら7割位の席が埋まってた

勿論、全員ランナー

しかも、「おはよっ!!」ってドでかい声で挨拶されるし...

でも、やっぱり良い!! 

こういう基本、皆朝から元気な所

ランナーで良かったって思う瞬間

(ま、7・8時間後、皆死んでるんですけど...)

 

で、朝飯食って支度して、5:40位にシャトルバスでホテルを出発

途中、バスの中では過去の長野マラソンの映像が流れてたり、初対面だけどマラソンが趣味って事で異様にお隣同士で話が盛り上がったりしてて、なんかテンションあがる!!

 

スタート会場に着いたのが、7時少し前

男子更衣室で10分位のんびりして、トイレ行ってから荷物預けて、グラウンドで軽くアップをする

この間、なんの待ち時間も無く非常にスムーズ

やっぱり、運営面でかなり対策を練ってるんだろうなって思った

 

そっから、スタート地点へ 

入場は7:45から可能で、持ちタイム順に5・6個のブロックに分かれてる

自分は、エントリー時点での実力から3:30目標だったんで、Eブロックからのスタート

 

エントリー時点では正直3:30でもキツイだろうって思ってたけど、本番までにそれなりに練習してきてて、ハーフも85分位で走れるようになってたんで...

本番当日は3:30はさすがに余裕だろうってことで、7:45ドンピシャでEブロックの入り口から入場

見事、Eブロックの最前列をキープ!!

 

ここで、まさかの

 

マラ神降臨!!

 

つづく

 

【練習】

19日 休足

 

 

 


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プロのアドバイスだから・・・2017長野マラソン~詳細レポ2

今後の練習どうしようか悩みまくってる赤炎です

 

昨日の続き...

ビックハットで無事に受付を終え、マラソン大会によくある有名選手のトークショーやら、出張ランニングショップなんかを見ながら時間を過ごし、午後3:30にシャトルバスで宿泊施設へ

長野マラソンが用意したツアーみたいなのに申し込んだんで、シャトルバスはビックハットの真ん前で乗車 料金も無料 

ただ、午後12時位から17時位の間だけ利用できて、1時間に1本だったと思うんでちょっと時間を間違えるとエライ事になるかと...

 

で、そのシャトルバスで自分が予約した宿泊施設までは約1時間20分位

サンバレーっていう凄い所

f:id:fireredmasa:20170418223431j:plain

 

もう、山奥の奥の奥といった感じ

何が凄いって、泊まったホテルの注意書きに

野猿、野うさぎ、出るけどよろしく!!」

みたいなのが書いてあったこと

よろしくって言われてもねぇ...

 

で、とりあえず5時位について風呂入って、6時過ぎにバイキングの夕食

まぁ、ごくごく普通のバイキングだったんだけど、白飯が異常に旨い!!

普段おいしい白飯を食べてないからなのか、または大会前の変なテンションから来るものなのか、はたまた単純に出された白飯が純粋に美味しかったのか、よく分らんけどとにかく旨かった

あれ、普通に茶碗5杯位行けたと思う

でも、前日って事もあるんで2杯で我慢(>_<

 そっから部屋に戻り、明日の用意をして寝る....

 

ん?いつもと違う....

 

そう、アルコールを一滴も飲まずに就寝!!

365日、こんな奇想天外な事するのって健康診断前日しかあり得ない!!

でも、明日は大事な初フルだし...

我慢、我慢、

と思ったんですけど.....

 ふと、昼の出来事を思い出します

 

それは、受付会場のビックハットで実施されていた元オリンピックランナー・浅井えり子さんのトークショーでの事

 

インタビュアー:「大会前日、浅井さんはお酒飲んだりしますか?」

浅井さん:「はい、飲みますよ 普段飲んでる人が前日だけ飲まないのはかえって寝れなくなりますよ 適量だったら問題ないですよ」

(一言一句正確ではないですけど、おおよそこのような趣旨の事を言われてた)

 

う~ん、やっぱり素人判断はダメですよね

プロのアドバイスはしっかり聞かないと....

 

ってことで、ホテルの売店で缶チューハイゲット!!

いつもの氷結ロング9%をって思ったけど、5%の350しか無く(>_<

より度数のあるものをって事で、7%の宝の焼酎ハイボール・ドライ350を購入

いつもこれ位だと4・5分で終わるんだけど、今回は虎の子の一本ということで、40・50分かけてチビチビ飲む事に....

 

でも今思ったんですけど、たまにはあんな飲み方も良いかなと

辛めの酒をゆっくり嗜む(顔文字とか無し)

大人~な感じがします

憧れる!!

 

氷結ロング3本目飲みながらですけど....

 

つづく

 

【練習】

18日 休足

 

 

 


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