第7回北オホーツク100ｋｍマラソン(50ｋの部) 直感レポ(大会編)

人生初のウルトラマラソン　

50ｋ

木っ端微塵に砕け散る

粉々になりまくって、却って一からやり直せるんじゃないかと....

思うことが色々あり...

少しづつ言葉にできたら

今回はザックリと大会の特徴と自分のレースレポみたいなのを

箇条書きで思いつくままに...

(大会について)

メリット

・大自然の中走れる気持ちよさ(ウグイスの鳴き声が聞こえる　いや、それしか聞こえない)

・野生動物に出会える(鹿、キツネ、ヒグマ？)

・コースは広々してて車がほとんど通らない(牛は通るけど...)

・町全体でこの大会を盛り上げるんだっていう主催者側の燃え上がる熱意を感じる

・2・3ｋごとにエイドがあり、500ｍ前に毎回表示板がある

・エイドでは自分のゼッケンを見て名前を調べてくれて、応援してくれる

・半分地点でスペシャルドリンクを預けられる

・暑くなる中盤～後半にかけて、水かぶり用のバケツ、エアーサロンパス、虫よけスプレーがある

・名古屋と比較するとひんやりとした涼しさ　

・暑くても蒸し暑さが無い(今年については)

・コースは変化に富んでる(悪い言い方すれば、まぁまぁヤバめな坂が多い)

・前夜祭、後夜祭で飲み食い自由　ビールだって(*´▽｀*)

(勿論周りのペースは死ぬほど速い　アクエリアス飲んでんの？って位のペース)

・ツアーにある浜頓町内のホテルに当たれば、会場まで驚く程近い

(自分は浜頓ホテル　会場まで歩いて2・3分！！)

・ロスタイムゼロ　スタート5分前に準備しても最前列に行ける

(100ｋの部がどうかは分かりません)

・クリック合戦ゼロ　〆切当日でも余裕のエントリー

・今日はオレの誕生日だ(どーでもいい...)

デメリット

・た、た、高い　名古屋人だと...(飛行機代、エントリー代、色々と予約したら一瞬でカードの利用可能枠が無くなった....)(いくら位になるのか電卓使って集計してたけど、途中で怖くなって計算するのを辞めた....)(諭吉殿と余裕で10回以上はサヨナラした...)

・稚内空港で時間はつぶせない(新千歳のキャピキャピ感が稚内にあると思ったらヤケドする)(他を寄せ付けない硬派な匂いが稚内空港にはある)

・後夜祭の乾杯の時のお偉いさんの挨拶長すぎ(持ってたグラスを一旦置いたランナーが何人いたか...あっ、勿論関係なしに飲んでた人もいたけど....)

ざっと大会について思ったことはこんな感じ

メリット・デメリットって形で書いて改めて分かったのは

やっぱり良いとこが多い大会

唯一のネックは金銭面かなと...

ただ、財布に余裕が無くても一生に一度は出ても良いような気がします

個人的には毎年は無理ですけど(金銭的に)、3～5年に1度は出たいなっといった感じ

とにかくおススメ！！

自分のレースレポは後日

直感レポにするか、詳細レポにするかはちょっと分かりません

 【練習】

22日　休足

23日　第７回北オホーツクウルトラマラソン　50ｋ　4：31：27　＠5：25

24,25日　休足

北オホーツクウルトラマラソンに向けて

明日旅立ちます

憧れまくったウルトラマラソンを走る！！

少年よ大志を抱けってなモンです

北海道だけに...

ま、大志って言ったって50ｋ程度だし

そもそも少年じゃない....

そんな事は置いといて

目標っぽいものを...

1.ちゃんと完走する

2.北海道っぽい写真を最低3枚撮る

3.エイドを楽しむ

4.ちゃんと会場にたどりつく

ザっとこんな感じ

ウルトラなんで何分切りとかはどうでも良いかと

(そういう方を否定してる訳では無い...)

1～4まで詳細に書き出そうとするとキリが無いし

そもそもそこまでのモチベーションが無いんで端折ります

端的に言うとフルやハーフで楽しめないであろう事を楽しもう！！って感じ

なんですが....

１点だけ詳細に書き出したい事が...

それは4番目です

「ちゃんと会場にたどりつく」

ずっと前から一番引っ掛かってたのはここ

その中でも特に気になってるのが...

新千歳空港から稚内空港までの飛行機が1日2便しかない

ここなんです

自分は名古屋に住んでるんで中部国際空港から北海道に向かう事になります

大会の会場から一番近い空港は稚内空港(北の北にある空港)

でも、中部国際空港から稚内空港への直行便は無く

新千歳を経て行かないといけない

で、問題はこっから

新千歳空港から稚内空港まで1日2便しかない！！

って、さっき言いましたねそれ

大事だから2度言いました(汗

稚内空港に11時着のものと、17時着のものの2便

ひとまず11時着の便を予約したんですが、何か不安

1日2便って響きがもう不安で...

正直、50ｋ完走より会場に無事たどりつけるかの方が不安

そういったのも混みこみで楽しんできます！！

【練習】

21日　休足 

【走行距離】

7月第3週　21.3ｋ

7月月間　165.6ｋ

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4時練 第15回(ウルトラの調整、何して良いか分からず)

 15回

今週1週間は日曜日の北オホーツク50ｋに向けての調整期間

ただ、ウルトラの調整って良く知らない

どういう練習をすれば良いか頭の中で整理できてないと、自然とモチベーションも下がり....

ブログも書かなくなり....

このままじゃマズいって思って今日は何とか4時練を実施

4：30スタート

あまり暑さは感じず数キロ走ってみると身体・脚・心肺がかなり軽い

特に心肺はかなり楽

少しペースを上げようってことで、3ｋ-7ｋ区間を快調走(死語？)

7・8割の力で快調に

5ｋ　20：33

4:33-4:17-4:00-3:56-3:47

快調走というよりテンポ走？

ま、細かい事は気にしない

状態は悪くない

ただ、4・5ｋ地点では心肺がキツめだった

流しも継続してコツコツやらないと効果がないだろうな...

金曜・土曜と休足して、日曜日に向かう予定

【練習】

17日　休足、Ｔｘ2

18日　朝ラン　8.7ｋ　50：00　＠5：46、Ｋｘ2

19日　休足

20日　朝ラン　12.6ｋ　1：04：11　＠5：05(3ｋ-7ｋ：快調走　5ｋ　20：33　＠4：07)

【走行距離】

7月第3週　21.3ｋ

7月月間　165.6ｋ

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4時練 第14回(何とも思わない14回)

 

14回成功

14回....

14回....

う～ん、何も思い浮かばず

特に何とも思わない

三井寿って14番だっけ？くらい

どーでもいい

4：10にスタート

いつも通りアップしてスタート

最近、25・6℃位の気温ならそこまでキツくない

何となく暑さに慣れてきたのかな？

ただ、速くはなってない....

悪しからず

走り始めから脚が重い

セット練の疲労がまだ残ってるかも

だったら、のんびりペースで走ろうと...

何せジョグだから

今の俺の生命線はジョグ

ジョグ命！！（笑）

10ｋ地点

いつもだったら、ここから少しづつ脚が重くなり始める

でも今日は逆

10ｋ以降で脚が軽くなり始める

何が原因かサッパリ分からんし

これが良い傾向なのか悪い傾向なのかも分からん

そんな感じで17ｋ位まで走る

本当は今日、明日とセット練するぜっ！！って思ってたけど

調子乗るとロクなこと無いんで

今回はセット練は無し

 替わりに流しだけしっかり3本

いつもの芝生は朝野球で使えず

ってか、朝5時に野球するとかどうかしてる

って思ったけど...

朝5時に走るってのもどうかしてるよなって思ったり思わなかったり

別の芝生で流し3本

最近スピード練習やってなかったんで流し3本でゼーハーしまくり

さすがにちょっとヤバいかなと...

ま、でも今は距離を積んでく方針だから大丈夫

た、たぶん....

明日以降は北オホーツクに向けての調整期間にする予定

【練習】

14日　休足、Ｋｘ2

15日　休足

16日　朝ラン　21.6ｋ　1：52：04　＠5：12、流しｘ3

【走行距離】

7月第2週　62ｋ

7月月間　144.3ｋ

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4時練 第13回(セット練成功)

 

13回成功

特に感情は無く

日付と一致したな....ぐらい

今日は朝起きた瞬間から身体が重かった

これがセット練か！！ってコンマ１秒テンション上がった

その後は、あぁ～今日は走りたくねぇ～と

でも、頑張らないと

サブスリーっていう大志を抱いちゃってるから（笑）

もう最近頑張れてる動機はこれだけ

サブスリーって今までどうでも良かったんだけど

一度掲げたらそれが物凄い勢いで自分を突き動かす

甲子園には魔物が住む的な

（ま、若干ズレてると思いますけど...）

で、泣きながら4：10スタート

昨晩、雨が降ったからか空気は気持ち涼しい

ホント気持ちだけ....

いつも通りアップしてスタート

重い...

脚、身体がいつも以上に重い

これがセット練かと...

そんな事を考えながらいつもの河川敷を走る

で、ふと川を見るとビックリ！！

水位がやべぇ

そういえば昨晩、かなりの雨が降ったって聞いた

その影響かなと

いつも散歩されてる方も全くいないし

そもそもこの川、10年位前に大氾濫してるし

だんだん怖くなってくる

常に川を見ながらのランとなりました

そんなこんなで12・3ｋ地点

脚がかなり重い

長野マラソンの後半で感じたような

徐々に脚に感覚が無くなっていくあの感じ

やっぱり、セット練ってかなり効果あるんだなと思った

今後も実施していく予定

【練習】

13日　朝ラン　20.1ｋ　1：47：34　＠5：21、Ｔｘ2

【走行距離】

7月第2週　40.5ｋ

7月月間　122.7ｋ

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4時練 第12回(一応、セット練の予定...)

 

12回成功

あと9回

長げぇ.....

4：10スタート

今回は今日12日と明日13日のセット練習をしようと思ってて

と言うのも

最近は火-木-日で20ｋ走ってた

本当は火-水or水-木と1日空けずに走った方が良いのかなと思ってました

セット練は大事だってそこら中で耳にしてたんで

ただ、やっぱり出来なかった

故障が怖くて

で、余裕が出来たらやろうと...

ちょうど先週の日曜に21ｋ走って

その後のダメージ感から行けるなって感覚があって

今回水曜日、木曜日でセット練をしようと

距離は、20ｋ+20ｋ

ま、後ろの20ｋは現時点で予定に過ぎないですけど....

ともかく明日

4時起きで20ｋ走るぞ！！

たぶん.....

【練習】

11日　休足、Kｘ2

12日　朝ラン　20.4ｋ　1：55：04　＠5：39

【走行距離】

7月第2週　20.4ｋ

7月月間　102.6ｋ

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キターーー(≧◇≦)オホーツクウルトラの案内

来ました(≧◇≦)

北オホーツクの案内が

案内的なモンも来ないゆるっとした大会なんじゃないか？って不安だったんで

ホッと一安心

ざっと資料を見た感想

「ローカルだなぁ～」 と

大会レポでローカル感が魅力ってあったんで、何となく準備は出来てたんだけど

案内からしてローカル

ワード、エクセル駆使しまくって作りました感が半端ない

業者に頼んでカッコいいチラシ作りますから感がまるで無い

逆に良い

好きです　こういうの

で、色々とワードで一生懸命作られたであろう書類に目を通す

一番食いついたのは

「前夜祭・後夜祭のご案内」っていう至極のワード資料

前日、当日にパーティー的なモノがある！！

「人見知りを打破できる　チャンス！！」

いや、ウルトラでは普通の事かもしれないし

そもそも、ウルトラに出る意味が弱点克服ってのもどうかと思いますけど

でもやっぱり楽しみ

初対面の人に色々な話で盛り上がったりして...

面白そう！！

早く走りたいっ！！

【練習】

10日　休足、Ｔｘ2

【走行距離】

7月第1週　62.2ｋ

7月月間　82.2ｋ

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