赤炎、浜名湖の中心で、ランニング愛をさけぶ

人生初のフルマラソンを1か月後に控えたある日 練習の一環として30キロ走るトレーニングを浜名湖で実施 15キロ地点で想う「俺は一生走り続けるぞ!!」というブログ

ランナーの性

21日 16.6k 1:26:17 @5:12 22日 18k 1:35:55 @5:20 5:20スタート 天気予報では土曜日より日曜日の方が気持ち涼しいということで 今日は20kを目標に 土曜日はスタートが遅かったこともあり 日陰のある公園内をひたすらぐるぐるぐるぐると でも今日は速めの…

ランオフ連発で脚復活

「7月は質より量を求めるぞっ!!」 ....って意気込んだ2週間前 結局全然走っておらず 珍しくオンもオフもドタバタしており 走るのが後回しになってしまいました で、昨日・今日とようやく走る気になり走ることに 14日 15k 1:17:49 @5:11 15日 15.7k …

【夏が】7月の練習計画【キターー!!】

7月です 今日の朝ラン後、セミの鳴き声が聞こえ いよいよ夏が来たなと思いました セミって空気読み過ぎじゃないですか? ちょっと前から夏の練習計画を考えてます そもそも普段はそんなに練習計画とか考えない方です 走ることを崇高なものにしたくないという…

【あつ】通常朝練【過ぎる】

5時前起床 5:10スタート 最近生活習慣を見直してて 今後本格的に来るであろう加齢と真っ向から勝負してやるってことで 早寝早起き 節酒(禁酒ではない) バランスの摂れた食事を心掛けてて 前日26日も10:40頃就寝 まさかの発泡酒500x1、氷結ストロングx1…

第7回ぼっちハーフマラソン大会(夏前ラストラン)

5時起床 ちょっと離れた所へ車で行って のんびりロング走でもしようかと思ったけど いまいち気持ちが盛り上がらず 今日は結構涼しいし曇りだし ずっと先延ばしにしていたぼっちハーフでもやろうって事で マイコースへ 7月に入ったらさすがに暑くなってでき…

マイコースで30k

10日 30k 2:48:47 @5:37 今日も30k走 本当は最近マイブームのちょっと離れた所で のんびりマラニック30kの予定だったけど 前日に行くのが面倒くさくなり断念 結局マイコースで30k走をすることに マイコースはひたすら河川敷を走るコース 上流コース…

飛騨金山マラニック(もちぼっち...)

目下気になってるニュースはアメフト問題 色々書きたい事はあるものの もうすでにリアルな世界で散々思いを吐き出してて 出し切った感がある ただ1つだけ 今日被害にあった関学生QBが実戦に出場したとのこと あるニュースでは... 「アメフト辞めるとか言…

第6回ぼっちハーフマラソン大会

最近ハマってるぼっちハーフマラソン大会 本当は明日やろうと思ったけど雨らしいので 今日やることに ちなこれ結果..... (ちなみにこれまでの結果って意味です) 3/25 1:49:22 @5:12 4/7 1:41:06 @4:47 4/14 1:32:28 @4:23(@4:15で突っ込ん…

ぼっちハーフマラソン大会がマイブーム

北オホーツクウルトラマラソンに出走しないことが決まり 少しづつですが、気持ちが落ち着きつつあります 練習の方はそれなりにこなせています 今の練習の目的は走力アップというよりも 痛みなく継続して練習するために 量と質をどうバランス取って行けば良い…

「決断」 第8回北オホーツク100kマラソン(50kの部)

静岡マラソン以降、ランナーとして抜け殻状態です 練習は継続してるものの特に気合いは入らず 気が向いたときに走るだけ そんな4月のある日..... ヤツが来ました.... 北オホーツク100kマラソンの案内!! 去年の春に人生初のフルマラソンを長野で走り その…

【ランネタではない】京都府舞鶴市の土俵上でのニュースについて自分なりに考えた

まず事実から 〈4日、京都府舞鶴市で行われた大相撲の春巡業で土俵上であいさつ中に倒れた舞鶴市の多々見良三市長は、診断の結果、くも膜下出血のためおよそ1か月安静と入院が必要とわかりました。当面は副市長が職務を代行するということです。 4日、舞…

休むモードから走るモードへなかなか切り替えられず

最近の赤炎情報 ・静岡マラソンの結果が可もなく不可もなくでモヤモヤしっぱなしだ ・鍼灸治療院に行ったら「別に走ってもいい」と言われキャッキャした ・久しぶりに1KTTをやったらガーミンに「新記録!!」って表示があったんで キャッキャしてたらGP…

坐骨神経痛の一歩手前

坐骨神経痛 タイトルにしたら注目されるかなと思って .....ってわけではなく 本当に坐骨神経痛です 元々静岡マラソンが終わったら休養しようと思ってて その一環で鍼灸治療にも行くぞっていう強い決意もあって 今週の火曜に行ってきました 診断結果は~ まさ…

静岡マラソン2018 備忘記録

2019年静岡マラソンに向けての備忘記録!! (2019年まで真面目に走ってるかどうか....) まずは静岡マラソンの魅力を箇条書きで ・名古屋市民にとってギリ日帰りで行ける ・長野マラソンと違って前日受付が不要 「おらが町に金をくれ」感がなくて良い (ちな…

静岡マラソン2018 1話完結

静岡マラソンレポ 書き出すと何十話にもなりそうだったので 逆に1話完結でサクッとまとめてみることに そのため今回は少し長め 【スタート~5k 25:03(@501)】 Bブロックスタート 整列してると後ろから強引に割り込んでくるランナーがチラホラと 前に行っ…

【速報】静岡マラソン2018

4日 静岡マラソン 42.195k 3:21:35 @4:45 (ネット 3:20:36) 月曜日の夜頃アップすると宣言しましたが 今日アップすることに 結果が予想外に良かったため調子乗ってます 問題の30kまでのペースと30k以降のペース差は.... ~30k @4:50 30k~ @4:35…

【静岡マラソンまで】静岡マラソンの目標 その2(注:サブ何ちゃらの記載は無し)【あと3日】

(サブ何とかっていう話はありません) 静岡マラソンの目標 1.スタートラインに立つ 2.完走する に急遽追加した目標は... 「30k以降の失速を抑える!!」 です 去年走った長野マラソン 初フルマラソンだったため、どちらかというと良い思い出が多い 「俺は…

【静岡マラソンまで】静岡マラソンの目標 その1【あと4日】

28日 5000mTT 19:25 @3:53 最後のポイント練習である5kTTも無事に終わり あとは本番を待つだけ レースの目標とか書いてなかったなって思ったけど 実はもう8割方達成してて 去年の夏に北オホーツク50kを走ってから 右ハム・右膝内側を痛めてしまい…

【静岡マラソンまで】心技体の体部分がダメだと全て台無し【あと7日】

24日 10.5k 53:48 @5:07(1k流し 3:54) 25日 12.7k 58:38 @4:37(6kBU走 23:21 @3:53) 今日は7kBU走の予定 3kx2+1k 2週間前の先週末に30k超走やってるし 少し距離は短めで体と心肺に刺激が入ればと思い 急遽昨晩に考えた 結果 406-401-355 …

元陸上部は速かった過去の自分とどう折り合いをつけてるんだろ?

最近静岡マラソンの直前ということで スピード練習をやってます ま、スピード練習といっても 流しを5本とか1kTT1本とかのレベルですけど.... で、1kTTのタイムとか見ると愕然とするんですよね 3:40 いや、最近スピード練習やってなかったけど それ…

真面目に練習する日々もあと11日

21日 15.1k 1:23:15 @5:31(1kTT 3:38) 4時起床 4:50頃スタート 先週と比べるとだいぶ暖かい 早めに起きれたので、すぐ出て長めに走りたかったものの レースまで2週間切ってるので無理せず15kジョグ 最後に刺激入れで1kTTを実施 1k流しのつも…

俺の今シーズンが始まった。....2週間後に終わるけど

17日 12.7k 1:04:05 @5:03(1kTT 3:42) 18日 33.5k 2:44:12 @4:54 4時起床 先週と同じですぐ走り始めたかったものの我慢 本番と同じリズムで8時過ぎにスタート 今日は風はあったもののそこまで強くなく 予定通り河川敷を1周半することに 事前…

火曜日感満載の水曜朝ラン

14日 16k 1:34:02 @5:51、流しx5 4:50位にスタート 月曜日が祝日で休日だったためか 今日が火曜日の感じがしてしょうがなかった 「何で、俺火曜日に走らんといかんの?」 「いつも、月・火としっかり休足してから水曜日に走りてぇんだよっ」 とか思っ…

天下分け目の33K走

10日 13k 1:08:04 @5:14、流しx3 11日 33.4k 2:48:34 @5:03 今日11日と来週日曜に30k超走の予定 どちらかで満足な走りができれば静岡マラソンは出走 どちらもまともに走れなければDNS かなり重要な局面 今日はひとまずペースはゆっくりで 30K超…

主役はガーミンではなく俺だ

7日 26k 2:18:38 @5:20、流しx5 4時ちょっと過ぎにスタート 前日火曜日に少し脚に疲労感があったため 無理せず最低2時間ジョグできれば... 入りの1キロも先週とさほど変わりなく 普段通りの走り 549、534、518、519、511、512、503、508、510、、、…

首の皮一枚、いや0.1枚繋がった練習

3日 13.3k 1:06:18 @4:59、流しx3 4日 27.5k 2:18:43 @5:03 4時ちょっと過ぎに起床 そのまま走り出したかったものの我慢 8時スタート 本番に合わせた時間で走った方が良いかもと 急遽昨日の晩に思いつきそうすることに 前日土曜日のジョグで@445…

ボーナスランを自ら手放すという大失態を犯した朝ラン

28日 13.4k 1:18:39 @5:51、流しx3 31日 27.1k 2:27:02 @5:25、流しx3 4時10分頃スタート 先週と比べるとかなり寒さが和らいでる そのためか入りの1キロも@5:57とかなりの速さ (最近の自分と比較して) これは今日は調子良いんじゃないかってワ…

思考に蓋をして練習したい

27日 27k 2:24:11 @5:20 今日は予定通り27k走 昼一でスタート 朝の内は毎度お馴染みの右ハム辺りに違和感 パッとしんなと思いつつ、いつも通りにアップしてスタート 走り出すと違和感は消える 先週日曜もそんな感じだった 恐らく寒さで体が冷えるとど…

暖かいモノが欲しいラン

24日 22.6k 2:09:06 @5:42 4時前起床 寒いんでいつもの動的ストレッチを多めに実施 温まれ体高まれ心拍 4:10辺りにスタート 起きたばかりでいきなりペースを上げたりせず 自然の流れに任せる .....って思ってたら10k位までキロ6オーバーだった ま、…

出来る練習と言ったらジョグしか思いつかない

20日 10k 1:13:06 @7:18 21日 22.5k 1:56:38 @5:11 最近の土日の練習は土曜にメイン練習 日曜に距離稼ぎランといったパターン でも今週の平日ランは通常の水曜日でなく木曜日に実施した ということで、金ランオフ、土距離稼ぎラン、日メイン練習と…