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赤炎、浜名湖の中心で、ランニング愛をさけぶ

人生初のフルマラソンを1か月後に控えたある日 練習の一環として30キロ走るトレーニングを浜名湖で実施 15キロ地点で想う「俺は一生走り続けるぞ!!」というブログ

どっか~んと!!~2017長野マラソン詳細レポ7

・25k-30k 2:22:03 (22:46) ここまでずっと抑えて走ってきたけど、ここら辺でようやく少しペースアップ(*^^ でもまだ、程々に... 何せ、30k以降どっか~んとめっちゃデッカイ花火打ち上げるんだから!! そう、どっか~んと!! ・30k-35k 2:45:43…

実はツイてないんじゃ?~2017長野マラソン詳細レポ6

レースレポ、一体いつ終わるんだろ? 段々不安になってきた赤炎です ・5k~10k 49:57(23:14) この区間は長野市の市街地を走る ビルも沢山あるし、沿道にも凄い数の人 そのど真ん中を走る 凄く気持ち~ で、8k位で一人のランナーに沢山の人だかりが... …

だからツイてるんだて~2017長野マラソン詳細レポ5

今日こそハーフ地点まで書く!!たぶん・・・ 目の前に3:15のペースランナーがいるという完璧な状態でスタート 「オンユアマーク パンッ!!」と なぜか英語.... で、真ん前にいるペースランナーに付いていくも 開始1秒で置いてかれる・・・(-.-) なんとい…

運があるんだて~2017長野マラソン詳細レポ4

ようやく1週間が終わり 花金ってことでテンション上がりまくり↑↑ なんで、今日は長野マラソンレポ 目標はハーフ地点まで!! ・スタート~5k 26:43(24:58) スタートはEブロックの最前列 よし、まぁまぁ良いスタート で、そっから30分位ぼーっとしては体を…

赤炎、新施設行くってよ。

レポの続き って行きたいところなんですが... う~ん、なんというますか、かなり言いづらいんですけど、はっきりいいます。 飽きました はい、話の進み具合でいうと、まだスタート地点に立ったばっかりで、全然走ってない... わかります、それは本当に でも…

マラ神降臨!! 2017長野マラソン~詳細レポ3

昨日のつづき 大会前日は結局夜9時位に就寝 いつぶり位?ってくらいの早寝 次の日3時起きだから... で、起きたのは予定通り3時 起きてすぐに22時間営業のお風呂へ なぜか、22時間営業... 詳しく調べてみると、午前10時~12時は清掃タイムとの事 で、それ以外…

プロのアドバイスだから・・・2017長野マラソン~詳細レポ2

今後の練習どうしようか悩みまくってる赤炎です 昨日の続き... ビックハットで無事に受付を終え、マラソン大会によくある有名選手のトークショーやら、出張ランニングショップなんかを見ながら時間を過ごし、午後3:30にシャトルバスで宿泊施設へ 長野マラソ…

お布施 2017長野マラソン~詳細レポ

はぁ(~_~) 初マラソン、初レポ テンションmaxで書きたい所ですが そんな気には全くなれず... いまだ悔しい気持ちで一杯な赤炎です ひとまず、大会前日から ・大会前日 大会前日には30分位は最低でも軽くジョグしておきたいなってのはずっとあって でも、色々…

初陣、飾れず・・・ 2017長野マラソン~直感レポ

ゴール時 「しんど過ぎるわ...」と一言 でも同時に 「達成感、半端ない!!」と心の中で叫ぶ 人生初のフルマラソンを今日長野で走って来ました 最後まで走り切って、ゴールした時に素直に出た感想が上の二つでした なんというか、マイナスの感情とプラスの感…

初陣

今日はラストのポイント練習5kTTを予定通り実施 通常夕食前に走るんですが、なぜか今日は夕食後 体が重い中、というか胃が重い中何とか実施 あまりタイムは期待できないかなぁと思いつつ 5kTT 18:27 @3:41 少し距離が不正確のような気もしないではないけど…

桜、散る・・・

今日水曜はスピード練習の日ですが、長野マラソンが日曜日にあるということで、特別メニュー ゆったりとした40分JOGにしました 明日の最終ポイント練習をやるための準備的な感じで ちなみに、最終ポイント練習は5kTTの予定 毎度お馴染み小出監督の本にそ…

あと一週間

今日の練習は、本番1週間前ということで一応10kTT アップした段階で身体の調子を見て、微調整しようと考えてました で、動的ストレッチ、アップ10分、流し2本したところ特に問題は無さそう 予定通り10kTTやり切りました 途中、高校球児とのバトルもあり…

中部のビビりマン

今日土曜は予定通り軽くJOG ほぼ通常通り40分JOG 問題は軽く流す感じでどの位のペースで走れるか 結果、平均ペース4:26 あとは、どれだけ余裕をもって4:26がこなせたか その点、だいぶ余裕をもってこなせた 途中、@4:15付近で走ったものの脚も心肺もさほ…

あれもこれも

今日金曜はKT(筋トレ体幹)の日 ですが・・・ 先週末に土踏まずに大きなマメができて、今週は全く走っておらず... その大きなマメもガサツおじいちゃん皮膚科医?のおかげでなんとか治ったってことで、今日は急遽軽くJOGをしました しかも、雨が降りそうで降…

新・都市伝説?

今日水曜はスピード練習の日! ですが・・・ 先週末から右足土踏まず辺りに大規模なマメっぽいものが発生してまして... でも、今日の感覚だと大したこと無さそうだったんで走ってみたものの、違和感有り マメごときでフォーム崩して変な箇所故障するのが一番…

奥深し

昨日日曜日は予定のハーフTT(タイムトライアル)を実施 動的ストレッチ、アップ10分、流し3本からのスタート アップで流しって結構恥ずかしい(>_<) 結果 5k 20:17(20:17) 10k 41:11(20:54) 15k 1:03:20(22:06) 15k弱で脚動かず... 恐らく、…

ふわっふわ~

今日土曜はJOGの日 キロ4:30位で軽めに流してラスト1・2K、キロ4で軽快に!(^^)! とは行かず・・・ 異常に体が重い(-.-) 通常土曜は軽やかにJOGできるはずなのに... 経験したことのないしんどさ キロ4:30キープでいっぱいいっぱい 疲労か?飲み過ぎか? …

電卓を叩く日々

今日水曜は恒例のスピード練習 ヤッソ800x5(800m全力で走って400mゆっくり走るのを繰り返すトレーニング) 走り始めは少し脚に張りがあり、先週の30k走のダメージがまだ残ってるんかなと思ったものの、ヤッソやり始めたら特に違和感なく 計画通りヤッソ…

教科書通りの走り

今日日曜日に本番前ラストのロング走をしようと思ったものの、あいにくの雨 しょうがないので、前倒しで土曜日に実施することに... 場所は 愛知池! 看板的な物も入れて撮ればよかったものの、池部分しか撮れず... これじゃ、どこにでもあるそこら辺の池にし…

真剣勝負で負けるということ

昨日木曜日はハイガー氏頼みでした... ハイガー氏とは ↑コレです 要はエアロバイクです 正確にはスピンバイクっていうらしい.... これを買ったキッカケや使用レポなんかも伝えたいなぁなんて思ってはいるんですが... それどころじゃねぇ!! 普段赤炎は月・…

名城公園名物!? ランニングストリートファイト

今週の月曜日は名城公園で1週間ぶりのランニング 数周走っていると後ろからランナーにキッチリとマークされる... 名城公園あるある ランニングストリートファイト!! 名前も知らないランナーと挨拶無しのガチバトル 「燃える!!」 久しぶりのランニングで…

富士五湖

連休中は富士五湖に行ってました 富士山をバックに軽快に30K走!! とは行かず... 富士山をバックに黙々と30K歩 競歩の選手かっ!って位歩きます 先週の記念すべき浜名湖30K走でおまけで着いて来たのがAKE(アキレス腱炎) まぁ、要は踵の上が痛くなる奴で…

グッズ

初マラソンを直前に控えグッズをあれこれと収集してます amazonで「あっ、これ良い!」「こっちも良い!」とか一人でテンション上がってます↑↑ 一部を紹介 ソルボ ランニングインソール 口コミの評価が良かったのでつい購入 パッケージのデザインが... ま、…

初ブログ

人生初のフルマラソンを直前にノリでブログを始めてしまった赤炎(あかび)と申します まぁ、永遠と走ることの楽しさを綴っていければと思ってます にほんブログ村 にほんブログ村