4時起き成功 何とか7回まで 目標の10回まであと3回 ガンバレオーレ 4：35位にスタート 事前に予報でも調べてた通り今日は涼しい アップでも汗の量が火曜日と全然違う ちょっとペースはあがるかもと思いスタート 最近はジョグばっかであんまりキロ何分とか気…