8回成功 あと2回で目標の10回へ ラストスパート!! 4:15スタート 日は出てないけど蒸し暑い ちょっと走り始めただけで、汗がガンガン出てくる 脚の方はひとまず問題無し 今日の関心事は3・4k後のペース 木曜日にキロ@4:30でオドオドしてしまって... でも…
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