13日 18.5ｋ 1：41：12 ＠5：27 今日は朝に用事を済ませてから昼一でスタート 先週と違い深い二日酔いは無い (軽めのはある....) 今日こそ結構良いタイムで走れるかも ＠5：30 おぉ～ 最近初めの1ｋはキロ6オーバーだったんで嬉しい 3ｋ位からジョグペースへ…