7日 26ｋ 2：18：38 ＠5：20、流しｘ5 ４時ちょっと過ぎにスタート 前日火曜日に少し脚に疲労感があったため 無理せず最低2時間ジョグできれば... 入りの１キロも先週とさほど変わりなく 普段通りの走り 549、534、518、519、511、512、503、508、510、、、…