10日 13ｋ 1：08：04 ＠5：14、流しｘ3 11日 33.4ｋ 2：48：34 ＠5：03 今日11日と来週日曜に30ｋ超走の予定 どちらかで満足な走りができれば静岡マラソンは出走 どちらもまともに走れなければDNS かなり重要な局面 今日はひとまずペースはゆっくりで 30Ｋ超…