4：35起床 5：00スタート ９月は中旬以降できれば30ｋを２本 ダメでも1本は走りたいという目標があって 今日はその前段階といういことで最低25ｋ できれば+α走れればということでスタート 事前に天気予報で気温は調べてて ２５℃とのこと いつものマイコース…