先週30ｋ走をやったので、今日は20ｋ以上を走る日 ただ、前々回にペース抑え気味で30ｋ走ったら、思ったより脚や身体のダメージがなかった なんで今日はゆっくりペース(目標レースペースの+30秒位)で30ｋ走っちゃおうと思ってスタート 脚がかなり重い..... …