赤炎、浜名湖の中心で、ランニング愛をさけぶ

人生初のフルマラソンを1か月後に控えたある日 練習の一環として30キロ走るトレーニングを浜名湖で実施 15キロ地点で想う「俺は一生走り続けるぞ!!」というブログ

「決断」 第8回北オホーツク100kマラソン(50kの部)

静岡マラソン以降、ランナーとして抜け殻状態です 練習は継続してるものの特に気合いは入らず 気が向いたときに走るだけ そんな4月のある日..... ヤツが来ました.... 北オホーツク100kマラソンの案内!! 去年の春に人生初のフルマラソンを長野で走り その…

【ランネタではない】京都府舞鶴市の土俵上でのニュースについて自分なりに考えた

まず事実から 〈4日、京都府舞鶴市で行われた大相撲の春巡業で土俵上であいさつ中に倒れた舞鶴市の多々見良三市長は、診断の結果、くも膜下出血のためおよそ1か月安静と入院が必要とわかりました。当面は副市長が職務を代行するということです。 4日、舞…

休むモードから走るモードへなかなか切り替えられず

最近の赤炎情報 ・静岡マラソンの結果が可もなく不可もなくでモヤモヤしっぱなしだ ・鍼灸治療院に行ったら「別に走ってもいい」と言われキャッキャした ・久しぶりに1KTTをやったらガーミンに「新記録!!」って表示があったんで キャッキャしてたらGP…

坐骨神経痛の一歩手前

坐骨神経痛 タイトルにしたら注目されるかなと思って .....ってわけではなく 本当に坐骨神経痛です 元々静岡マラソンが終わったら休養しようと思ってて その一環で鍼灸治療にも行くぞっていう強い決意もあって 今週の火曜に行ってきました 診断結果は~ まさ…

静岡マラソン2018 備忘記録

2019年静岡マラソンに向けての備忘記録!! (2019年まで真面目に走ってるかどうか....) まずは静岡マラソンの魅力を箇条書きで ・名古屋市民にとってギリ日帰りで行ける ・長野マラソンと違って前日受付が不要 「おらが町に金をくれ」感がなくて良い (ちな…

静岡マラソン2018 1話完結

静岡マラソンレポ 書き出すと何十話にもなりそうだったので 逆に1話完結でサクッとまとめてみることに そのため今回は少し長め 【スタート~5k 25:03(@501)】 Bブロックスタート 整列してると後ろから強引に割り込んでくるランナーがチラホラと 前に行っ…

【速報】静岡マラソン2018

4日 静岡マラソン 42.195k 3:21:35 @4:45 (ネット 3:20:36) 月曜日の夜頃アップすると宣言しましたが 今日アップすることに 結果が予想外に良かったため調子乗ってます 問題の30kまでのペースと30k以降のペース差は.... ~30k @4:50 30k~ @4:35…

【静岡マラソンまで】静岡マラソンの目標 その2(注:サブ何ちゃらの記載は無し)【あと3日】

(サブ何とかっていう話はありません) 静岡マラソンの目標 1.スタートラインに立つ 2.完走する に急遽追加した目標は... 「30k以降の失速を抑える!!」 です 去年走った長野マラソン 初フルマラソンだったため、どちらかというと良い思い出が多い 「俺は…

【静岡マラソンまで】静岡マラソンの目標 その1【あと4日】

28日 5000mTT 19:25 @3:53 最後のポイント練習である5kTTも無事に終わり あとは本番を待つだけ レースの目標とか書いてなかったなって思ったけど 実はもう8割方達成してて 去年の夏に北オホーツク50kを走ってから 右ハム・右膝内側を痛めてしまい…

【静岡マラソンまで】心技体の体部分がダメだと全て台無し【あと7日】

24日 10.5k 53:48 @5:07(1k流し 3:54) 25日 12.7k 58:38 @4:37(6kBU走 23:21 @3:53) 今日は7kBU走の予定 3kx2+1k 2週間前の先週末に30k超走やってるし 少し距離は短めで体と心肺に刺激が入ればと思い 急遽昨晩に考えた 結果 406-401-355 …

元陸上部は速かった過去の自分とどう折り合いをつけてるんだろ?

最近静岡マラソンの直前ということで スピード練習をやってます ま、スピード練習といっても 流しを5本とか1kTT1本とかのレベルですけど.... で、1kTTのタイムとか見ると愕然とするんですよね 3:40 いや、最近スピード練習やってなかったけど それ…

真面目に練習する日々もあと11日

21日 15.1k 1:23:15 @5:31(1kTT 3:38) 4時起床 4:50頃スタート 先週と比べるとだいぶ暖かい 早めに起きれたので、すぐ出て長めに走りたかったものの レースまで2週間切ってるので無理せず15kジョグ 最後に刺激入れで1kTTを実施 1k流しのつも…

俺の今シーズンが始まった。....2週間後に終わるけど

17日 12.7k 1:04:05 @5:03(1kTT 3:42) 18日 33.5k 2:44:12 @4:54 4時起床 先週と同じですぐ走り始めたかったものの我慢 本番と同じリズムで8時過ぎにスタート 今日は風はあったもののそこまで強くなく 予定通り河川敷を1周半することに 事前…

火曜日感満載の水曜朝ラン

14日 16k 1:34:02 @5:51、流しx5 4:50位にスタート 月曜日が祝日で休日だったためか 今日が火曜日の感じがしてしょうがなかった 「何で、俺火曜日に走らんといかんの?」 「いつも、月・火としっかり休足してから水曜日に走りてぇんだよっ」 とか思っ…

天下分け目の33K走

10日 13k 1:08:04 @5:14、流しx3 11日 33.4k 2:48:34 @5:03 今日11日と来週日曜に30k超走の予定 どちらかで満足な走りができれば静岡マラソンは出走 どちらもまともに走れなければDNS かなり重要な局面 今日はひとまずペースはゆっくりで 30K超…

主役はガーミンではなく俺だ

7日 26k 2:18:38 @5:20、流しx5 4時ちょっと過ぎにスタート 前日火曜日に少し脚に疲労感があったため 無理せず最低2時間ジョグできれば... 入りの1キロも先週とさほど変わりなく 普段通りの走り 549、534、518、519、511、512、503、508、510、、、…

首の皮一枚、いや0.1枚繋がった練習

3日 13.3k 1:06:18 @4:59、流しx3 4日 27.5k 2:18:43 @5:03 4時ちょっと過ぎに起床 そのまま走り出したかったものの我慢 8時スタート 本番に合わせた時間で走った方が良いかもと 急遽昨日の晩に思いつきそうすることに 前日土曜日のジョグで@445…

ボーナスランを自ら手放すという大失態を犯した朝ラン

28日 13.4k 1:18:39 @5:51、流しx3 31日 27.1k 2:27:02 @5:25、流しx3 4時10分頃スタート 先週と比べるとかなり寒さが和らいでる そのためか入りの1キロも@5:57とかなりの速さ (最近の自分と比較して) これは今日は調子良いんじゃないかってワ…

思考に蓋をして練習したい

27日 27k 2:24:11 @5:20 今日は予定通り27k走 昼一でスタート 朝の内は毎度お馴染みの右ハム辺りに違和感 パッとしんなと思いつつ、いつも通りにアップしてスタート 走り出すと違和感は消える 先週日曜もそんな感じだった 恐らく寒さで体が冷えるとど…

暖かいモノが欲しいラン

24日 22.6k 2:09:06 @5:42 4時前起床 寒いんでいつもの動的ストレッチを多めに実施 温まれ体高まれ心拍 4:10辺りにスタート 起きたばかりでいきなりペースを上げたりせず 自然の流れに任せる .....って思ってたら10k位までキロ6オーバーだった ま、…

出来る練習と言ったらジョグしか思いつかない

20日 10k 1:13:06 @7:18 21日 22.5k 1:56:38 @5:11 最近の土日の練習は土曜にメイン練習 日曜に距離稼ぎランといったパターン でも今週の平日ランは通常の水曜日でなく木曜日に実施した ということで、金ランオフ、土距離稼ぎラン、日メイン練習と…

天気に振り回された平日ラン

14日 10.1k 1:13:00 @7:12 18日 22.3k 2:12:38 @5:57 平日の練習は本来水曜日の朝ラン でも昨日は雨 月曜日の段階で水曜朝は曇りという予報だったので じゃ、走ろうと思ったけど 火曜になって雨の予報 替わりに水曜夜だったら曇りっていう予報だっ…

何とか間に合って欲しい 静岡マラソン

13日 18.5k 1:41:12 @5:27 今日は朝に用事を済ませてから昼一でスタート 先週と違い深い二日酔いは無い (軽めのはある....) 今日こそ結構良いタイムで走れるかも @5:30 おぉ~ 最近初めの1kはキロ6オーバーだったんで嬉しい 3k位からジョグペースへ…

量も質も追求する いや追及 いや追究

7日 7k 47:30 @6:46 10日 18.1k 1:51:01 @6:08 今日は4時前起床 ガーミンやらCW-Xやらの準備をしつつ 4時半前にスタート さぁ、行くぞ!! って思ったけどライト忘れた.... 4時半なんて暗いどころか月や星が出てる位だから ライトがないと無理 でも…

疲労抜きジョグではなく酒抜きジョグ

6日 18k 1:50:28 @6:08 土曜日ということで寝坊してから昼にスタート いや、敢えての寝坊 より暑い時間帯で走ることで暑さに強くなりたいと..... 練習の方は予定通りの 「ペース度外視走兼110分走兼18k走兼走るの速くなってくれ走」 長い~(-_-;) 朝起…

年末年始は走り込みではなく歩き込み

2日 16k 1:38:07 @6:08 3日 6.7k 43:35 @6:31 年末年始はガッツリ走り込み!! と行きたいところですが.... 脚の状態も万全ではなく出来ず 替わりに歩き込みました 1時間~3時間程 どこまで効果があるのか分かりませんが 出来ることはやっていこう…

久しぶりに紅白歌合戦を観た

31日に実家へ帰省 その間ランネタ豊富にあるけどスルー 好きなブロガーさんが去年の紅白に対してのコメントをされてて それに乗っかる形で ・ウッチャンの司会 普通の司会者兼コントでの司会者という一人二役 NHKが今までの紅白を変えたいって意識が少し感じ…

静岡マラソンまで出来ることはやろう

30日 15k 1:34:22 @6:17 29日より仕事が休み 休みだし、脚も治ってきたし、「さぁ、練習しよう!!」 と言いたいところでしたが.... 29日は練習せず 過去の経験上、長期休暇になると調子乗って練習して その結果故障するというパターンを何度も繰り返し…

マラソンの練習はやっぱり厳しい

27日 14.6k 1:33:47 @6:26 今日から再始動 7月下旬の北オホーツクウルトラ50kから ずっと右膝周辺を痛めてました 一生治らないのをある程度覚悟してましたが 先々週位から急に痛みがなくなり 今週から少しづつですが真面目に練習していこうかなといっ…

赤炎、浜名湖の中心で、〇〇愛をさけぶ

9:30頃に名古屋を出発 節約のため一般道で浜名湖の弁天島へ向かう 昼の13時前に弁天島へ到着 JR弁天島駅からウォーキングで323号へ 323号は浜名湖周遊自転車道という名称で 天竜浜名湖線の三ケ日駅まで続く48キロの自転車道 45分ほどウォーキングした後、…