中部のビビりマン
今日土曜は予定通り軽くJOG
ほぼ通常通り40分JOG
問題は軽く流す感じでどの位のペースで走れるか
結果、平均ペース4:26
あとは、どれだけ余裕をもって4:26がこなせたか
その点、だいぶ余裕をもってこなせた
途中、@4:15付近で走ったものの脚も心肺もさほどキツくなく
先週の土曜日とは大違い
やっぱり先週の土曜の疲労は、一週間前の30Kガチ走りと3日後のヤッソ5本でかなり疲れがピークに来ていたのが原因っぽい
ただ、あくまで「っぽい」ってだけ
ここら辺、経験を積んで確信に変えていきたい
ところで、昨日・今日と珍しく?快調にJOGできまして...
いいよね~、いけるよね~って感じなんですが
どうも脚の張りが気になる
いや、恐らく普段であれば全然気にしなくていいレベル
故障の前兆のまたその前兆レベルなんだろうけど...
ただ、本番まであと1週間
あれもこれも気になったり、神経質になったり
色々とビビりまくっております
今さら無理してもしょうがないし...
とりあえず、石橋を叩きまくる作戦で行こうかなと思ってます
結果、石橋叩き壊すイメージで...
ダメだよね それ
なんで、明日10KTTは厳しいかも
10KTT狙いつつ、5KTTに途中変更とかどうかな?
う~ん、ナーバス
【練習】
8日 JOG 41M @4:26 流しx3