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赤炎、浜名湖の中心で、ランニング愛をさけぶ

人生初のフルマラソンを1か月後に控えたある日 練習の一環として30キロ走るトレーニングを浜名湖で実施 15キロ地点で想う「俺は一生走り続けるぞ!!」というブログ

初フルで気付いた課題 その2

前回の続き

 

課題の内の2つ目ですが...

「距離不足」

これに尽きます

一応、直近の1-3月の月間走行距離をガーミンで調べてみると....

1月 60K

2月 205K

3月 170K 

平均月間走行距離は145K(-.-)

 

逆にこんなに走って無くて良く走り切れたなって思いますけど、それは措いといて

で、なぜこんなに走れなかったか?の原因を...

仕事が忙しかったか?

→だったら良いんですが...

モチベーションなかった?

→いや、初フルでテンション上がってた...

プライベートが忙しかった?

→残念ながらそれも....

では、なぜ?

答え簡単です

 

 

怪我!!

 

 

それも全部同じ怪我(-.-)

アキレス腱炎(AKE)←流行って!!(´▽`)

踵とアキレス腱の中間地点が痛くなる症状です

最近、怪我に対して上手く対応できてるな~って根拠なく思ってましたけど、本当に根拠の無い、単なる妄想でした(>_<)

やっぱりもっと故障対応スキルをアップさせないとって思った次第です

 

で、結局何が言いたいかと言うと...

とにかく怪我せずもっと距離を踏もうってのが2つ目の課題だって事です

じゃ次に、どうやって距離踏んで行くのかって事に関して....

これは長くなるんで次回

 

【練習】

30日 朝ラン 1h20m @5:08

 

 

 

 


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