さらばAKE!! お久しぶりですSKE!!
今日は軽く朝ラン
右足裏の様子を伺いながら...
走り始めは特に違和感なく
気のせいだったかと思ったけど、後半辺りでやっぱり少し張りが
あんまり無理してもしょうがないんで、今後は休足中心で行く予定
近頃のメインの故障はアキレス腱炎(AKE!!)だった
でも最近は全然痛みは無く
「超絶絶好調だぜ!! いぇ~~い!!」
みたいな某芸人並みにテンションマックスで練習してたんですが、ここでまさかの新入り登場
足底筋膜炎(SKE!!)
AがSに変わっただけだった(-_-;)
ただ、何でこんな急に来たのか謎
自分なりにこう読んでます
5月中はジョグと流しだけで、スピード練習は全くやってなかった
そんな状況で6月の頭にハーフをガチ走りした
で、足の裏のスジ的なモンが少し張ったと
恐らく良い線いってると思います この読み
まぁ、だからってスピード練習やるぞってことにはならないんですけどね^ ^
とりあえず、このまま様子見ながら走る予定
ヤバくなったら自信をもって数か月、休足するのみ
故障に対して事務処理的対応ができるようになりました~
【身体】
59.5k 19.3% 30才 20.8 5.0
【練習】
11日 朝ラン 13k 1:08:24 @5:16、Tx2
【走行距離】
6月第2週 28.3k
6月月間 68.3k