意地の4時起き 第４回（+モチベーションキープの裏技）
張り切ってる感ハンパないですが、今日も4時起床
大体こういう時って注意した方が良いです 自分の場合
次レースエントリー完了→ヤッホー (^o^) →ペースアップ→故障(-_-;)
恐らくこのやり取りを10回位したかと....
さすがに今回は抑えようって事でｷﾛ6でジョグ、とういうかＬＳＤﾍﾟｰｽ
最近はたまに↑こういった事をちょくちょくしてます
脚の状態良いけど、いつものﾍﾟｰｽより+１分遅く走ったり、距離をいつもの60％位にしたり....
なぜ、これをするか？
モチベーションキープのためです
（アップはしません...悪しからず）
もっと速く走れる、もっと長く走れるって所で走るのを辞める
そうすると、次回の練習を今すぐやりたい！！ってなる
これってモチベーションを上手くコントロールするために結構必要なんかなと....
ちょっと最近マンネリ化してるな～って方は、たまにこういうことすると燃えますよ^^
【練習】
22日 朝ラン 17ｋ 1：46：25 ＠6：15、Ｔｘ3
【走行距離】
6月第4週 34ｋ
6月月間 145.7ｋ
