赤炎、浜名湖の中心で、ランニング愛をさけぶ

人生初のフルマラソンを1か月後に控えたある日 練習の一環として30キロ走るトレーニングを浜名湖で実施 15キロ地点で想う「俺は一生走り続けるぞ!!」というブログ

4時練 第8回(極秘シューズ)

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8回成功

あと2回で目標の10回へ

ラストスパート!!

 

4:15スタート

日は出てないけど蒸し暑い

ちょっと走り始めただけで、汗がガンガン出てくる

脚の方はひとまず問題無し

今日の関心事は3・4k後のペース

木曜日にキロ@4:30でオドオドしてしまって...

でも、今日は大丈夫

心の準備的なモノが出来てる

さぁ、来い!!@4:30!!

 

@5:00

 

普段通りのキロ5でした(-_-;)

やっぱり、キロ5が今のところのジョグペースのようです

 

ただ、ふと気になったのは

じゃあ、何で木曜日はキロ4:30だったのか?

走ってる最中そればっかり考えてました

で、思い当たる節がありまして...

それは...

 

極秘シューズが原因!!

 

6月から新シューズに履き替えてまして

2足を交互に履いてます

一方は、アシックスのゲルカヤノ(今日履いたシューズ)

もう一方は、極秘です(木曜日のシューズ) 絶対に

これ履くと、キロ当たり30秒近く本当に速くなるんです!!

気のせいかなと思って、アマゾンのレビューを見てみても同じような感想がチラホラと

ってことは、木曜日に@4:30を出せたのは極秘シューズのおかげってこと

 

その極秘シューズ

このブログがブログ村で1位になった際に公表する予定

さぁ、赤炎のブログにポイントをジャンジャン入れちゃえっ!!

 

【練習】

2日 朝ラン 20k 1:43:27 @5:10、流しx1

【走行距離】

7月第1週 20k

7月月間 20k

 


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