6月の振り返りと7月の練習計画
振り返りたくないけど、6月を振り返ります
まず月間走行距離
6月の目標は223ｋ-267ｋ
それまでの大体の月間走行距離が220ｋ位だったんで、そこから+0％-+20％の所を目標にしてた
結果は.....
205ｋ
6月頭のSKE(足底筋膜炎)が影響してしまって、思い通りに走れず
ただそんな中でも200Ｋを越えたのは何とか耐えたのかなと....
今の自分レベルだと
で、6月の結果を踏まえた上で7月の目標を
月間走行距離 250Ｋ！
直近２か月で平均210Ｋ位だから、その+0％-+20％の範囲内で切りの良い250Ｋって事で
勿論、月間走行距離だけで皆が速くなるとは思ってません
ただ個人の話として、初フルの長野マラソンを経験して
今の自分には月間走行距離を追って行った方が記録更新に近づくんじゃないかって思ってて...
だから、この方針で7月を練習する予定
暑いけど、何とか頑張りたい！！
【練習】
7日 休足、Kｘ2
8日 休足
【走行距離】
7月第1週 60.5ｋ
7月月間 60.5ｋ
