予定通りの週末練
23日 朝ラン 10.1ｋ 1：00：22 ＠5：58
朝ゆっくりめに起きてスタート
やっぱり脚の状態は良くもなく悪くもない
それ以外は特に書く事は無く...
まだまだ暑いって事ぐらい
24日 朝ラン 21.3ｋ 2：06：02 ＠5：55
予定通りの120分ジョグ
朝6時位にスタート
今週の月曜日に初めて走った左半分コースを走り
その後右半分コースも走る事に
やっぱり左半分コースは良い
片道約5ｋで信号は無し
道幅も狭くない
(右半分コースの方が断然広いけど...)
そしてなにより凄いのが
トイレの数！！
片道5ｋで5個以上はある
通常のレースの時より恵まれてるような気がします
今の自分にとって朝ラン時で一番大事なことは...
何キロ走るか？
→NO!!
何時間走るか？
→NO!!
キロ何分で走るか？
→NO!!って言ったらNO!!
NO!!だらけっ！！
答えは...
ウ〇コ問題をいかに解決できるか？です
冗談ではなく本当にここだけが朝ラン時の自分の一番の問題です
だからこそトイレがどこにどれだけあるかが非常に重要で
左半分のコースに約1キロごとに1個ある事に感動した次第です
で、今日の120分ジョグ
基本はキロ6前後で気ままに走る感じ
今は速くなりたいだとか
強くなりたいだとか
意識高い系の考えはほとんど無く
ウ〇コ問題を無事に解決し、楽しく気持ち良く走れれば良いかなって思って練習しています
ただ最近は気持ち良く走れるのは90分位まで
それを超えると苦痛になってきます
で、今日の120分ジョグ
やっぱり今日も90分越えてから苦痛に
でも当初から練習計画では120分走るってことを目標にしてたんで
キツくても何とか120分走り切りました
最近は自分で立てた少し厳しめの練習計画を苦しいながらも最後までやり切る事に凄い達成感や面白みを感じます
走る事の楽しさって色々あるなぁとつくづく思いました
ということで...
来週の土日はどちらかで130-150分ジョグをする予定
自分に負けずに頑張りたい！！
