首の皮一枚、いや0.1枚繋がった練習
3日 13.3ｋ 1：06：18 ＠4：59、流しｘ3
4日 27.5ｋ 2：18：43 ＠5：03
4時ちょっと過ぎに起床
そのまま走り出したかったものの我慢
8時スタート
本番に合わせた時間で走った方が良いかもと
急遽昨日の晩に思いつきそうすることに
前日土曜日のジョグで＠445辺りで走れたため
今日はキロ5を僅かに切る位で25ｋまで行ければ
5ｋまで＠450付近を行ったり来たり
思うようにペース管理が出来ず
6・7ｋ付近で＠457辺りを出して、そこからはそのペースで巡行
途中、違和感のある右ハム・右膝内側が気になる場面はあったものの
何とか予定通り25ｋまで完走
ただ、余力はほとんど無く
あと数キロ走れれば良いかなといったレベル
首の皮一枚
いや、0.1枚繋がったか...
来週末と再来週末と粘って練習して
何とかもう一歩先へ行きたい
