【静岡マラソンまで】心技体の体部分がダメだと全て台無し【あと7日】
24日 10.5ｋ 53：48 ＠5：07(1ｋ流し 3：54)
25日 12.7ｋ 58：38 ＠4：37(6ｋBU走 23：21 ＠3：53)
今日は7kBU走の予定
3ｋx2+１ｋ
２週間前の先週末に30ｋ超走やってるし
少し距離は短めで体と心肺に刺激が入ればと思い
急遽昨晩に考えた
結果
406-401-355
348-345-346
前半の3ｋは6割位でって思ったけど
結局7割位になり
後半の3ｋは7割位でって思ったけど
8・9割位になり
最後の1ｋはキツ過ぎて断念
スピード練習をサボってたんで
心肺や脚の着地衝撃に余裕がない
ペース走もサボってたんで
ペース感覚が全く無い
じゃあ何でサボってたの？って言われたら
右ハム・右膝内側に不安があったから
結局、心技体の体部分が整えられないと
心や技があっても絵に描いた餅だなって思いました
(あ、元々技は無かったか....)
