【あつ】通常朝練【過ぎる】
5時前起床
5：10スタート
最近生活習慣を見直してて
今後本格的に来るであろう加齢と真っ向から勝負してやるってことで
早寝早起き
節酒（禁酒ではない）
バランスの摂れた食事を心掛けてて
前日26日も10：40頃就寝
まさかの発泡酒500ｘ1、氷結ストロングｘ1という
世界がひっくり返る位の節酒に成功しました
で、今日の朝練
さすがに今までと違い身体が軽め
今日の練習は10ｋ快調走
これから夏が始まり、厳しい環境になっていく中で
どんな練習をしようか色々悩んでて
今のところ快調走を10ｋ付近でやったらどうかって結論に一応なり
今日もとりあえず実施することに
一応24日の日曜日に試しに10ｋ快調走はやってて
42：27 ＠4：14で余裕をもって走れた
正に快調！！って感じ
この流れだったら今日も10ｋ快調走は楽勝だろってことでスタート
5ｋ 21：54 ＠4：23
まさかの5ｋで断念
3ｋ付近から脚が重くなり
5ｋ付近で吐きそうになり....
これ以上やったら仕事に支障がきたすと思いストップ
普段、自分が決めた練習はしっかり最後までやり切るってことを
１つの目標にしてるんですが
今日はダメだった.....
まだ、暑さに身体が慣れていないのか....
豆腐がメンタル過ぎるのか.....
（メンタルが豆腐過ぎるが正解）
夏以降、スピ練は10ｋ付近の快調走でって思ってたけど
早くも黄信号
暑い中でもできる練習は何か
しっかり考えてやって行きたい
とりあえず凡走した日は飲もう.....
（快走した日はもっと飲もう....）
エビの見えないエビチリ
過去最高傑作かも
