張りがない一週間
今週は予定通り疲労回復する週
７月中旬から９月半ばまで珍しく真面目に練習してきたし
たまたま立ち読みしたランニング雑誌に
夏に頑張った人は9月に疲労を抜けみたいなことが書いてあり
だったら休もうってことで1週間ゆっくりすることになりました
ただ不思議なもので練習をサボりだすと
生活に張りが無くなってしまい
ダラダラ朝寝坊したり.....
暴飲暴食したり.....
仕事に気合いが入らなかったり.....
気持ちの面でいまいちパッとしない１週間になってしまいました
今まで練習を頑張ることで他の事も頑張れてたんだなとふと思いました
ま、仕事についてはランに関係なくしっかりやらないとダメですよね
そんな感じで間の抜けた１週間になってしまいましたが
身体全体を覆っていた疲労感みたいなものはだいぶ抜けた感じ
来週から通常モードに切り替えて行きたい
まずは週末
今シーズン初の30ｋ走
わくわくドキドキ
絶対やってやる!!
16日 13.3ｋ 1：30：01 ＠6：45
19日 10.8ｋ 52：59 ＠4：53(流しx3)
22日 13ｋ 1：06：37 ＠5：07
【9月月間】 176.8ｋ（＠7.6ｋ）
