忘年会スルーできずに挑んだ初30k走
昨日の27日(金)が仕事納めでかつ忘年会
前々から28日(土)に30k走をやろうと思っていたので
ずっとモヤモヤしていました
忘年会を出るべきかスルーしちゃおうか....
最近は結構話題になってますよね、忘年会スルー
個人的にはできるかぎり出た方が良いのでは?と思ってる派です
やっぱり仕事場以外での場を設けることで
今まで知らなかった部分を知ることも出来るし
意外に仕事以外で苦労されてる話(家庭の問題とか)なんか聞いたりすると
こっちも普段の仕事でフォロー厚めにしないとなって思ったりもしますし....
そういった点でもできることならスルーせずに出た方が良いのかなと思います
ただ、スルーは絶対ダメっていうのは、ちょっとね
時代の流れ的に無理かなと思います
で、長くなりましたが....
自分はスルーせずに出ることに
普段は酒をガバガバ飲みまくるんですが
今回はひたすらウーロン茶を連発しました
あまりにも想定外過ぎたためか
「だ、だ、大丈夫か?お前」って10回ぐらい聞かれました(笑)
心配かけてスイマセンでした!!
全ては30k走のため(現場で言えなかったのでここで報告する作戦)
で、予定どおり今日の午前に初30k走(ダウンジョグ込み)を実施
415辺りをターゲットに
とにかく途中で辞めるとか、ペースを下げるとか
情けない走りだけは絶対にしたくない!!
って強い気持ちを持ってスタート
結果は....
413-410-411-413-411
420-414-415-414-425
412-414-413-414-407
414-411-417-415-415
410-415-416-410-404
404-354
27k 1:53:42 @4:13
やっぱりお酒を控えると体が凄く軽い
最初の1kが413だったので今日の調子は良いと判断
で、前半は飛ばし過ぎないようにペースを抑えて走った
その後はひたすら淡々と415を意識して走りました
でもさすがにラスト5kは脚も心肺もキツく
特に最後の3kはペースアップしたものの
余裕は思った以上になかった
まだまだ415で長い距離を走るのは早いのかなと思う反面
静岡マラソンまで時間はあるし
諦めずに練習していきたい
12/22 16.13k 1:53:24 @7:02
12/24 8.84k 1:01:27 @6:57
12/25 18.6k 1:25:42 @4:36(10kBU 39:45 @3:58)
12/28 30.22k 2:13:19 @4:25
【12月月間】270.77k