赤炎、浜名湖の中心で、ランニング愛をさけぶ

人生初のフルマラソンを1か月後に控えたある日 練習の一環として30キロ走るトレーニングを浜名湖で実施 15キロ地点で想う「俺は一生走り続けるぞ!!」というブログ

忘年会スルーできずに挑んだ初30k走

 昨日の27日(金)が仕事納めでかつ忘年会

前々から28日(土)に30k走をやろうと思っていたので

ずっとモヤモヤしていました

忘年会を出るべきかスルーしちゃおうか....

最近は結構話題になってますよね、忘年会スルー

個人的にはできるかぎり出た方が良いのでは?と思ってる派です

やっぱり仕事場以外での場を設けることで

今まで知らなかった部分を知ることも出来るし

意外に仕事以外で苦労されてる話(家庭の問題とか)なんか聞いたりすると

こっちも普段の仕事でフォロー厚めにしないとなって思ったりもしますし....

そういった点でもできることならスルーせずに出た方が良いのかなと思います

ただ、スルーは絶対ダメっていうのは、ちょっとね

時代の流れ的に無理かなと思います

で、長くなりましたが....

自分はスルーせずに出ることに

普段は酒をガバガバ飲みまくるんですが

今回はひたすらウーロン茶を連発しました

あまりにも想定外過ぎたためか

「だ、だ、大丈夫か?お前」って10回ぐらい聞かれました(笑)

心配かけてスイマセンでした!!

全ては30k走のため(現場で言えなかったのでここで報告する作戦)

 

で、予定どおり今日の午前に初30k走(ダウンジョグ込み)を実施

415辺りをターゲットに

とにかく途中で辞めるとか、ペースを下げるとか

情けない走りだけは絶対にしたくない!!

って強い気持ちを持ってスタート

 

 結果は....

413-410-411-413-411

420-414-415-414-425

412-414-413-414-407

414-411-417-415-415

410-415-416-410-404

404-354

27k 1:53:42 @4:13

 

やっぱりお酒を控えると体が凄く軽い

最初の1kが413だったので今日の調子は良いと判断

で、前半は飛ばし過ぎないようにペースを抑えて走った

その後はひたすら淡々と415を意識して走りました

でもさすがにラスト5kは脚も心肺もキツく

特に最後の3kはペースアップしたものの

余裕は思った以上になかった

まだまだ415で長い距離を走るのは早いのかなと思う反面

静岡マラソンまで時間はあるし

諦めずに練習していきたい

 

12/22 16.13k 1:53:24 @7:02

12/24 8.84k 1:01:27 @6:57

12/25 18.6k 1:25:42 @4:36(10kBU 39:45 @3:58)

12/28 30.22k 2:13:19 @4:25

【12月月間】270.77k