朝ラン成功して一日中調子ノッてる赤炎です！！ 流れでブログも書いちゃう？といった感じ 昨日のつづき 速く走るための３つのコツ 1.背中を伸ばせ 2.肘を振れ 3.モモを上げろ この３つに対して、やるべきドリル的なモノが番組中に紹介されてまして... ガチな…