去年の9月中旬頃からランニングを再開して 大体4ヶ月が過ぎました 当初は故障や体調不良でランオフも入るだろうし 時間的に足りるかなと不安だったんですが 蓋を開けてみたらかなり順調で 走力も想像以上に上がってきました ｢よし、よし｣って感じなんですが.…

先週の土曜日にやったぼっちハーフマラソン大会で 今までのハーフのPBを2分更新して かなりウキウキな気分だったんですよ ほっといたらスキップし出すんじゃないか？ってぐらいで.... ....なんですが！！ 今週の水曜日に一気に冷めてしまいました 理由は12ｋ…

今週は平日のスピード練習も週末のロング走もいったん休み 脚の方にだいぶ疲労を感じてきているためです 振り返ってみると去年の9月中旬ごろからランを再開して だいたい4ヶ月ぐらいが経ちましたが この4ヶ月間で故障によるランオフはゼロ この4ヶ月間で故障…

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 年末年始は通常通り練習を実施しました 大人になって走り始めてから数年経ちますが 最初の頃は連休があると気持ちが入り過ぎてしまって 練習量を一気に増やして怪我をするっていうパターンを…