3ｋBUに夢中

８月は仕事がだいぶ落ち着いて

ランの方も割と頑張っています

特に最近のマイブームは3ＫBU走！

朝一で数キロアップジョグしたのち

3Ｋ頑張って走ってます

毎朝ガーミン見ながら

｢今日は速かったな｣とか

｢今日は遅かったな｣とか

ブツブツ言いながらダウンジョグしたりしてます

で、たまにはデータ集計してみようということで

ブログを書くことにしました

ひとまず８月のベスト3

①14日　26.1℃　400-349-343 11:34(@351)

②23日　24.4℃　359-349-347 11:37(@352)

③19日　28.3℃　404-354-346 11:46(@355) 

23日は25℃を下回ったので速いのは当然

14日が1位は凄い

25℃超えて一番速いとは

確か夏休みの真ん中の日で

当日はもちろん、前日、翌日も休みの日だったはず

つまり....

仕事がない→精神的ストレスがない→速く走れる

喜んで良いんでしょうか.....

これを機に６月、７月のデータも集計してみました

７月

①24日　23.9℃　408-350-343 11:44(@354)

②27日　25.0℃　408-357-348 11:55(@358)

③31日　25.0℃　421-407-348 12:18(@406)

６月

①27日　24.4℃　349-339-331 11:00(@340)

②24日　23.3℃　348-347-335 11:11(@343)

③13日　23.3℃　348-346-338 11:14(@345)

11分の壁！！

普段はそこまで気にしてなかったんですが

あらためてデータ分析してみると

11分に壁がありすぎですね

ということで.....

今朝は前半抑え気味で失踪疾走区間は気合いを入れて走ってみました

結果

8/28　28.3℃　345-342-339 11:07(@342)

11分の壁は厚かった......