今日はエア静岡マラソン マイコースで42.195k走りました 2:58:42 @4:14 悔しさの方が強いですが 今の全てを出し切りました 詳細は後日2/23 14.36ｋ 1:31:38 ＠6:23（流しｘ3） 2/25 6.01k 42:47 @7:07 2/26 14.76ｋ 1:13:44 ＠5:00（5kPR 19:53 @3:58） 2/29…

あっけなくシーズンが終了してしまいました 色々と思うことはありますが グッとこらえて この悔しさだけは絶対に忘れないようにしたいと思います 今日の練習は10ｋTT PBを調べてみると2017年4月に出した38：54(@3:53) 確か愛知池で〇邦高校球児とバトルして…

今日は予定通り、静岡マラソンに向けての最後の30ｋ 先々週に@4:09で走れたので 今回は@4:05辺りを目標に走ってみた 結果は.... -5ｋ 21：00 -10ｋ 41：46 20：46 -15ｋ 1：02：34 20：48 -20ｋ 1：23：09 20：35 -25ｋ 1：43：12 20：03 25ｋ 1：43：12 ＠4…

今日は予定通りゆったり35ｋジョグ いつもの河川敷とは違う河川敷を走ってみました この河川敷の良いところは 家から行って帰ってちょうど30ｋなところ ワクワクしてきませんか？皆さん！ 別にしないか.... 自分は結構そういうのが好きで 同じところをぐるぐ…

水曜日から体調があまり良くなく 本来土曜日にやるロングのポイント走を延期して 今日日曜日に実施しました 内容は本番を意識した30ｋ走 年末に27ｋを＠412辺りで走れたので 今回は＠410を目安に走ってみました 結果は.... -5ｋ 20：56 -10ｋ 41：50 20：54 …