2020-01-01から1年間の記事一覧
久しぶりのブログになりました ブログ書かない＝走ってないでお馴染みの赤炎ブログです いや、実際は走ってはいるんですが 週3回、60分のキロ6ジョグといった感じです 自分の中ではこれぐらいだと走ってるとは言えないですね 理由は色々とありまして 1番はや…
８月は仕事がだいぶ落ち着いて ランの方も割と頑張っています 特に最近のマイブームは3ＫBU走！ 朝一で数キロアップジョグしたのち 3Ｋ頑張って走ってます 毎朝ガーミン見ながら ｢今日は速かったな｣とか ｢今日は遅かったな｣とか ブツブツ言いながらダウンジ…
またまた久しぶりのブログです ブログを書くのは久しぶりで走ってはいます .....って言いたいところですが 走りの方もパッとしていません コロナ云々はほとんど関係なく 主に仕事関係ですね 今の仕事は7月が一番の繁忙期 その上、雨も多くてほとんど走ってま…
久しぶりのブログです ブログは久しぶりですが、ランニングは週4-5辺りで走ってます 皆さんもそうだと思いますが 今は目標とする大会とか無いし 何が何でもサブ〇〇って気にもならないし 自分も大体そんな感じです でも、ほぼ毎日５時起きで朝ランしてます …
今の思いをどうしても言葉にしたくて... 今は本当に世の中が非常事態ですね メディアが発信している情報なんかをみてると ｢今は戦争だ！｣とかいった表現もあったりして 平和でないのは確かですね 何かもう色々と嫌気が差してきてて 主に新聞とかテレビのコメ…
最近は平日の朝ラン60分が日課で 特になんてことはない普通のジョギングなんですが 自分的には結構満足しています で、休みの日ぐらいはちょっと頑張って走ってみようと思い 思いつきで10kTTをやってみました 350-343-340-340-338 18:33 341-341-343-346-338…
タイトルの通り 最近は朝ラン60分をほぼ毎日やってます にもかかわらず、月間走行距離300ｋペースに届きません ３月３週 56.45ｋ ３月４週 71.13ｋ 練習ペース的には週5-6で走ってるんですが.....（ってか、毎日じゃないっすね 一回の走行距離が10ｋ前後なん…
最近は専ら朝ランです 2月の終わりにエア静岡マラソンを実施して それ以降やる気があまり出なくて.... 当初は4月末のハーフマラソンで80分切りを目標にしてたり 6月のウルトラ50ｋに燃えてたりしてたんですが 何かもうどうでもよくなってしまって.... 開催さ…
去年の9月からランニングを再開して 3月の静岡マラソンに向けて一生懸命練習してきたけど 直前になってコロナウィルスで大会が中止になって やる気が一気に無くなったものの エア静岡マラソンをマイコースで一人でやって サブスリーできて一瞬テンションが上…
土曜日に実施したエア静岡マラソンを振り返ってみます まずはラップ -5ｋ 20:20(400-405-400-404-408) -10ｋ 20:25(407-405-403-405-402) -15ｋ 20:25(403-404-404-409-403) -20ｋ 20:32(410-403-406-405-406) -25ｋ 20:41(405-410-408-409-406) -30ｋ 20:53…
今日はエア静岡マラソン マイコースで42.195k走りました 2:58:42 @4:14 悔しさの方が強いですが 今の全てを出し切りました 詳細は後日2/23 14.36ｋ 1:31:38 ＠6:23（流しｘ3） 2/25 6.01k 42:47 @7:07 2/26 14.76ｋ 1:13:44 ＠5:00（5kPR 19:53 @3:58） 2/29…
あっけなくシーズンが終了してしまいました 色々と思うことはありますが グッとこらえて この悔しさだけは絶対に忘れないようにしたいと思います 今日の練習は10ｋTT PBを調べてみると2017年4月に出した38：54(@3:53) 確か愛知池で〇邦高校球児とバトルして…
今日は予定通り、静岡マラソンに向けての最後の30ｋ 先々週に@4:09で走れたので 今回は@4:05辺りを目標に走ってみた 結果は.... -5ｋ 21：00 -10ｋ 41：46 20：46 -15ｋ 1：02：34 20：48 -20ｋ 1：23：09 20：35 -25ｋ 1：43：12 20：03 25ｋ 1：43：12 ＠4…
今日は予定通りゆったり35ｋジョグ いつもの河川敷とは違う河川敷を走ってみました この河川敷の良いところは 家から行って帰ってちょうど30ｋなところ ワクワクしてきませんか？皆さん！ 別にしないか.... 自分は結構そういうのが好きで 同じところをぐるぐ…
水曜日から体調があまり良くなく 本来土曜日にやるロングのポイント走を延期して 今日日曜日に実施しました 内容は本番を意識した30ｋ走 年末に27ｋを＠412辺りで走れたので 今回は＠410を目安に走ってみました 結果は.... -5ｋ 20：56 -10ｋ 41：50 20：54 …
去年の9月中旬頃からランニングを再開して 大体4ヶ月が過ぎました 当初は故障や体調不良でランオフも入るだろうし 時間的に足りるかなと不安だったんですが 蓋を開けてみたらかなり順調で 走力も想像以上に上がってきました ｢よし、よし｣って感じなんですが.…
先週の土曜日にやったぼっちハーフマラソン大会で 今までのハーフのPBを2分更新して かなりウキウキな気分だったんですよ ほっといたらスキップし出すんじゃないか？ってぐらいで.... ....なんですが！！ 今週の水曜日に一気に冷めてしまいました 理由は12ｋ…
今週は平日のスピード練習も週末のロング走もいったん休み 脚の方にだいぶ疲労を感じてきているためです 振り返ってみると去年の9月中旬ごろからランを再開して だいたい4ヶ月ぐらいが経ちましたが この4ヶ月間で故障によるランオフはゼロ この4ヶ月間で故障…
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 年末年始は通常通り練習を実施しました 大人になって走り始めてから数年経ちますが 最初の頃は連休があると気持ちが入り過ぎてしまって 練習量を一気に増やして怪我をするっていうパターンを…
