今日水曜は恒例のスピード練習 ヤッソ800ｘ5（800ｍ全力で走って400ｍゆっくり走るのを繰り返すトレーニング） 走り始めは少し脚に張りがあり、先週の30ｋ走のダメージがまだ残ってるんかなと思ったものの、ヤッソやり始めたら特に違和感なく 計画通りヤッソ…

今日日曜日に本番前ラストのロング走をしようと思ったものの、あいにくの雨 しょうがないので、前倒しで土曜日に実施することに... 場所は 愛知池！ 看板的な物も入れて撮ればよかったものの、池部分しか撮れず... これじゃ、どこにでもあるそこら辺の池にし…

昨日木曜日はハイガー氏頼みでした... ハイガー氏とは ↑コレです 要はエアロバイクです 正確にはスピンバイクっていうらしい.... これを買ったキッカケや使用レポなんかも伝えたいなぁなんて思ってはいるんですが... それどころじゃねぇ！！ 普段赤炎は月・…

今週の月曜日は名城公園で１週間ぶりのランニング 数周走っていると後ろからランナーにキッチリとマークされる... 名城公園あるある ランニングストリートファイト！！ 名前も知らないランナーと挨拶無しのガチバトル 「燃える！！」 久しぶりのランニングで…

連休中は富士五湖に行ってました 富士山をバックに軽快に30K走！！ とは行かず... 富士山をバックに黙々と30Ｋ歩 競歩の選手かっ！って位歩きます 先週の記念すべき浜名湖30Ｋ走でおまけで着いて来たのがAKE（アキレス腱炎） まぁ、要は踵の上が痛くなる奴で…

初マラソンを直前に控えグッズをあれこれと収集してます amazonで「あっ、これ良い！」「こっちも良い！」とか一人でテンション上がってます↑↑ 一部を紹介 ソルボ ランニングインソール 口コミの評価が良かったのでつい購入 パッケージのデザインが... ま、…

人生初のフルマラソンを直前にノリでブログを始めてしまった赤炎（あかび）と申します まぁ、永遠と走ることの楽しさを綴っていければと思ってます にほんブログ村 にほんブログ村