2017-09-26から1日間の記事一覧
26日 朝ラン 12k 1:03:56 @5:19 今日は脚の調子がそこまで悪くなく 流しは無理だとしても ジョグよりちょっと速いペースなら行けるかもと思い 6・7割位の力で5kを走る事に (イメージは快調走 あくまでイメージ....) これでどの位のペースで走れるのか…
26日 朝ラン 12k 1:03:56 @5:19 今日は脚の調子がそこまで悪くなく 流しは無理だとしても ジョグよりちょっと速いペースなら行けるかもと思い 6・7割位の力で5kを走る事に (イメージは快調走 あくまでイメージ....) これでどの位のペースで走れるのか…