意地の4時起き 第3回
今日で第3回＾＾!
いつまで続けられるか不安ですが、とりあえず第10回を目標に...
普段朝ランは5時位に起きて、5時30分位にスタートって感じなんですが、まぁまぁキツいです
で、意地の4時起きも大体起きてから30分後位にスタート
普通にキツい...
まぁまぁキツいか、普通にキツいかの違いだけでどのみちキツい事に変わりないなって思って、今日も実施しました
ただ、キツいもんはキツい...(-_-;)
全てはサブスリーのため(笑)
4：20にスタート
当然何を考えるかって言ったら、足裏です \(^○^)/
先週の日曜は全然気にならなかったんですけど、もうあれは朝ランウンコ+手洗い効果だったと思うんで、参考にならない
昨晩炭水化物食べてない今日こそ本番ってなもんです
で、状態としては....
かなり良い！！
張り自体は軽くあるんですが、日に日に良くなってる^^
恐らく先週ランオフ連発したのと、新シューズに買い替えたのが大きかったのかも...
特にシューズの買い替え
前のシューズはザックリ調べると、走行距離1,000ｋ以上走ってた
ネットで調べると700・800ｋで買い替えるのが妥当との情報が....
やっぱりここ最近の脚の不調はシューズにあったんかな？って思ったり....
今度は700・800ｋ辺りで早め早めに替える予定
【練習】
19日 休足、Ｔｘ3
20日 朝ラン 17ｋ 1：30：49 ＠5：20
【走行距離】
6月第4週 17ｋ
6月月間 128.7ｋ
