休むモードから走るモードへなかなか切り替えられず
最近の赤炎情報
・静岡マラソンの結果が可もなく不可もなくでモヤモヤしっぱなしだ
・鍼灸治療院に行ったら「別に走ってもいい」と言われキャッキャした
・久しぶりに1ＫＴＴをやったらガーミンに「新記録！！」って表示があったんで
キャッキャしてたらＧＰＳが狂ってただけだった
・炎天下の中、ハーフを走ったら脱水気味で死にそうになった
・庄内公園の桜がキレイだ
ま、こんな感じですが楽しくラン活してます
(本当に楽しいのか.....)
で、表題
なかなか走るモードに移行できてません
元々静岡マラソンを一区切りにしようと思ってて
その後は右足の全体的な疲労感を除くために
今年の秋ぐらいまではゆっくり休もうと思ってました
でも、先週の火曜日に近くの鍼灸治療に行ったら
「別に走ってもいいよ」と先生から言われ
一瞬「よっしゃ！！」って思ったものの
秋まで休もうって前々から固く思ってたんで
中々走るモードに移行できずにいます
これは本当に難しい問題で....
先生から「別に走ってもいいよ」って言われたものの
まだ右足に張りやコリみたいなものがあるのは事実
仮に走っても良い状態だったとしても
あえてここは走らず
ゆっくり休んで秋以降再始動すれば良いかなって思う気持ちはある
その反面、故障ばっかりしてるんで痛み無く走れる期間は貴重だよなって思う気持ちもあって
走れる時に走っておきたいみたいなところもあったりして....
ここ何日かはずっとこの休むモードで行くか走るモードで行くか悩んでます
仕事以上に.....
そうはいっても心は決まりつつあったりして....
坐骨神経痛の一歩手前
タイトルにしたら注目されるかなと思って
.....ってわけではなく
本当に坐骨神経痛です
元々静岡マラソンが終わったら休養しようと思ってて
その一環で鍼灸治療にも行くぞっていう強い決意もあって
今週の火曜に行ってきました
診断結果は～
まさかの～
坐骨神経痛の一歩手前
あ、タイトル通りですね
はい、そうです
坐骨神経痛の一歩手前だったようです
施術に入る前に一対一感がハンパないヒアリングをしまして
赤炎：イスに座る
先生：1.5Ｍ位離れて正面に座る
いやいや、1.5Ｍも必要？
もっと近くで良いと思うし
正面じゃなくても良くね？
斜に構えて欲しいんすよ
斜に
そんなに改まって診断されても困る
一対一感凄過ぎ
....と思いながら今までの経緯を説明
「もっと、早く来てくださいよ」
と1+1は2だよ的な事を言われつつ施術へ
ヒアリングの段階では「重度の坐骨神経痛かも」と脅されたものの
施術した結果そこまで酷くは無いとのこと
走りながら平行してケアをして行けば良いと...
（ま、分かってましたけど....）
去年の夏以降ずっと痛みがあったものの
治療院とかには行かなかった
信用してなかったんで.....
でも今回行ってみて、専門家から「走ってもいいよ」って言われて
精神的にかなり楽になれた
あ、だからって「真面目に練習するぞ！！」とはならない
最短でも今年の秋ぐらいまではゆっくりしようって気持ちだったし...
その気持ちをもうちょっと前に持って行くためには
あと少しだけ時間が必要かなとも思ったり
静岡マラソン2018 備忘記録
2019年静岡マラソンに向けての備忘記録!!
（2019年まで真面目に走ってるかどうか....）
まずは静岡マラソンの魅力を箇条書きで
・名古屋市民にとってギリ日帰りで行ける
・長野マラソンと違って前日受付が不要
「おらが町に金をくれ」感がなくて良い
（ちなみに長野マラソンは「大会当日の受付は一切行わない」とのこと。
遠方参加者は前日に泊まれ→長野県に金を落とせって思惑が透けすぎててもう....）
・スタートが8：20だから涼しいなかでスタートできる
名古屋からの参戦でも余裕でその日に帰れる
・クリック合戦がない
静岡マラソンはクリック合戦が無いことで有名？
自分もエントリー当日の遅い時間にエントリーしたけど余裕だった
今後、東京マラソンと日程が被ってさらに不人気になってくれば嬉しい^^
・絶景の中走れる
ハーフ越えた辺りから35ｋまで壮大な海を横にして走れる
島国に生まれてよかった!!感を味わえて良いんじゃね？
あまりに良い事言い過ぎて人気になるのも癪なんでデメリットも....
・エイドのゴミ箱がもっと欲しい
いやゴミ箱の数自体は問題ない
ゴミ箱の間隔が問題
走ってた感覚では20メートルに1個の間隔でゴミ箱が設置されてる
それが5個ぐらいある感じ
なんで、100ｍ位走ったら最後のゴミ箱がある
いやいや、そんなすぐに給水できねぇーし...
コップ一杯を100ｍ以上かけて飲む心理が理解できてない
結果、コップを道端に捨ててしまう
まぁ、それでいいよっていうのなら良いんだけど....
ま、デメリットはそれぐらい
人気になるなよ!!
静岡マラソン!!
静岡マラソン2018 １話完結
静岡マラソンレポ
書き出すと何十話にもなりそうだったので
逆に１話完結でサクッとまとめてみることに
そのため今回は少し長め
【スタート～5ｋ 25：03(@501)】
Ｂブロックスタート
整列してると後ろから強引に割り込んでくるランナーがチラホラと
前に行って速く走りたい気持ちは分かるけど
最低限のマナーってのは忘れたくないですね
【5ｋ～10ｋ 23：47(@445)】
静岡市街を走る
道路のど真中を走れる爽快感
マラソン大会の醍醐味
【10ｋ～15ｋ 24：53(@458)】
スタート直後から尿意があって
このままゴールまで行けるのか？
いや、今トイレに行った方が良いのでは？
の自問自答を10回以上繰り返してた
こんなに迷う位だったら行った方が良いなと思って
13ｋ付近でトイレへ
かなり急いでしたものの1分近く出っぱなし
こんなに出るもん？って少し引きつつ
気持ち切り替えてコースに戻る
【15ｋ～20ｋ 23：50(@446) 中間 1：42：46】
安倍川の河川敷を走る
道路のど真中を走れる喜びは少しづつ薄れていき
何なら走ることに飽きてくる
「マラソンって地味なスポーツだよな」
とか思いつつ走る
【20ｋ～25ｋ 24：00(@448)】
河川敷から海岸線沿いへ
気温は高めだけど海から程よい風が吹いてきて気持ちいい
【25ｋ～30ｋ 24：03(@448)】
引き続き海の真横を走る
少しづつ故障箇所の右ハムに違和感が出てくる
「やっぱり後半失速するな」と思いテンションが下がる
【30ｋ～35ｋ 23：14(@438)】
まだ海の横を走ってる
右ハムに違和感が出てるものの
周りのランナーもだいぶ失速してきてる
自分の方がまだマシかもと思い元気が少し出てくる
（相対評価万歳!!）
33ｋ付近から少しづつペースアップ
【35ｋ～40ｋ 22：46(@433)】
海沿いコースは終わり清水市街へ
もう、ばんばん他のランナーを抜けるから最高な気分
後半のハーフ90分切れるんじゃね？って思いながら走る
（実際は98分掛かってるんで完全な勘違い....）
【40ｋ～ゴール 9：59(@433)】
脚がそこら中攣りそうになるけど必死でゴールに向かう
後で調べたらラスト2.195ｋで前回の長野マラソンの自分を抜いたみたい
ゴールタイムで長野マラソンに勝とうって気持ちはあまり無かったけど
勝ったら勝ったで物凄く嬉しい \^o^/
（絶対評価万歳!!）
これでレースレポ終了
あと１回、自分用の備忘録みたいなものを書いて締めたいと思います
【静岡マラソンまで】静岡マラソンの目標 その2(注：サブ何ちゃらの記載は無し)【あと3日】
（サブ何とかっていう話はありません）
静岡マラソンの目標
1.スタートラインに立つ
2.完走する
に急遽追加した目標は...
「30ｋ以降の失速を抑える！！」
です
去年走った長野マラソン
初フルマラソンだったため、どちらかというと良い思い出が多い
「俺はフルマラソンを最後まで走り切ったんだ」
「ゴールした時の達成感がハンパ無かった」
「後半ゾンビだらけだった....」
など...
辛いなかでも最後までやり遂げたという充実感が今でもある
だけど1つだけどうしても引っ掛かる点が
それは30ｋ以降大失速したという点
マラソン初心者によくありがちだと思うけど
今でもそこだけは悔いが残ってる
明日急に走れなくなったとしたら
一生残る悔いですね
(どんだけだよ....)
で、具体的にどの位失速したかというと
～30ｋ 2：19：19 ＠4：38
～ゴール 3：21：16 ＠4：45
大失速した30ｋ～ゴールまでに要した時間は
1：01：57 ＠5：05
つまり、30ｋまでは＠4：38だったのに
30ｋ以降は＠5：05と+27秒遅くなってる
この+27秒を何とか縮めたい
という事で30ｋまでのペースと30ｋ以降のペース差を縮めるということを
追加の目標にしようと思います
具体的には.....
金：△1秒以上
銀：+15秒以内
銅：+26秒以内
ﾄﾎﾎ：+27秒以上
走る以上は金を狙って走る！！
(速報レポはかなり遅めですが月曜日の夜頃にアップしたいと思ってます)
【静岡マラソンまで】静岡マラソンの目標 その1【あと4日】
28日 5000ｍＴＴ 19：25 ＠3：53
最後のポイント練習である5ｋＴＴも無事に終わり
あとは本番を待つだけ
レースの目標とか書いてなかったなって思ったけど
実はもう8割方達成してて
去年の夏に北オホーツク50ｋを走ってから
右ハム・右膝内側を痛めてしまいずっと走れず
練習再開できたのが去年の12月中旬
その時点で掲げた目標が2つ
1.スタートラインに立つ
2.完走する
12月の時点で上2つもたぶん無理かもって思ってたけど
何とか12・1月と順調に練習できて、最終仕上げで
2/11 33ｋ走
2/18 33ｋ走
これを出来た時点でもう目標達成できたなと
「もう、ここまで出来たんだから本番出なくていっか...」
みたいな本末転倒なことを思ったり
でも、さすがにそれじゃダメだろって思いも有り
急遽追加で目標を掲げることにしました
長くなったのでつづく....
