2017-09-10から1日間の記事一覧
9日土曜日 朝ラン 15k 1:30:20 @6:01 計画通り90分ジョグ 右膝内側+右ハム下を故障中なのでペースはキロ6死守 60分経過までは特に違和感なく 70・80分過ぎると右ハム下に少し違和感 7月下旬の北オホーツク50kでガッツリ攣った個所 まだまだ完治では無…
9日土曜日 朝ラン 15k 1:30:20 @6:01 計画通り90分ジョグ 右膝内側+右ハム下を故障中なのでペースはキロ6死守 60分経過までは特に違和感なく 70・80分過ぎると右ハム下に少し違和感 7月下旬の北オホーツク50kでガッツリ攣った個所 まだまだ完治では無…