2017-10-04から1日間の記事一覧
4日 朝ラン 13.8k 1:13:43 @5:21 今週の平日は火・木と走る予定だった でも昨日は雨という事で水・木に変更 ということで今日は先週に引き続き5kを7割位で走る練習 4kまでアップで5k-9kまで頑張ることに 5k 20:45 @4:09 415-409-413-406-402 最…
4日 朝ラン 13.8k 1:13:43 @5:21 今週の平日は火・木と走る予定だった でも昨日は雨という事で水・木に変更 ということで今日は先週に引き続き5kを7割位で走る練習 4kまでアップで5k-9kまで頑張ることに 5k 20:45 @4:09 415-409-413-406-402 最…