ランオフ連発で脚復活
「7月は質より量を求めるぞっ！！」
....って意気込んだ２週間前
結局全然走っておらず
珍しくオンもオフもドタバタしており
走るのが後回しになってしまいました
で、昨日・今日とようやく走る気になり走ることに
14日 15ｋ 1：17：49 ＠5：11
15日 15.7ｋ 1：22：07 ＠5：13
２週間まともに走って無かったので
どれ位劣化してるんだろう？って不安だったけど
結構走れてビックリ
ってか、脚がかなり軽い
3月の静岡マラソンから今まで
走れないほどの故障は無かったものの
脚の至る所に鈍い違和感のような疲労感のようなものがあり
モヤモヤしてたんですが
この２週間サボったことで逆にその違和感や疲労感がすっかり抜けた感じ
元々そんなに真面目に練習してないし
疲労なんて溜まってないだろって思ってたけど
知らない内に溜まってたんだなってことに気付いた
年齢的にもいよいよ中年に差し掛かっていくし
走力アップだけじゃなくて
疲労回復も真剣に考えんといかんなぁ
【7月月間】 79.8ｋ（＠5.3ｋ）
