なんちゃって快調走で現在の心肺機能を確認する
26日 朝ラン 12ｋ 1：03：56 ＠5：19
今日は脚の調子がそこまで悪くなく
流しは無理だとしても
ジョグよりちょっと速いペースなら行けるかもと思い
6・7割位の力で5ｋを走る事に
(イメージは快調走 あくまでイメージ....)
これでどの位のペースで走れるのか興味津々
4ｋ-8ｋ区間 5ｋ 23：23 ＠4：40
455-442-435-426-424
快調走のつもりが全くペース管理出来ず...
ただ現状430切って心肺がちょっとキツめって事が分かったから
目的は十分達成
さぁ！！こっから行くぜ！！
赤炎、復活！！
とはならず.....
やっぱり右膝周辺に僅かな張りが
痛くは無いけどどんよりとした違和感
無理してもしょうがないんでノンビリやっていくつもり
