4時練 第14回(何とも思わない14回)
14回成功
14回....
14回....
う～ん、何も思い浮かばず
特に何とも思わない
三井寿って14番だっけ？くらい
どーでもいい
4：10にスタート
いつも通りアップしてスタート
最近、25・6℃位の気温ならそこまでキツくない
何となく暑さに慣れてきたのかな？
ただ、速くはなってない....
悪しからず
走り始めから脚が重い
セット練の疲労がまだ残ってるかも
だったら、のんびりペースで走ろうと...
何せジョグだから
今の俺の生命線はジョグ
ジョグ命！！（笑）
10ｋ地点
いつもだったら、ここから少しづつ脚が重くなり始める
でも今日は逆
10ｋ以降で脚が軽くなり始める
何が原因かサッパリ分からんし
これが良い傾向なのか悪い傾向なのかも分からん
そんな感じで17ｋ位まで走る
本当は今日、明日とセット練するぜっ！！って思ってたけど
調子乗るとロクなこと無いんで
今回はセット練は無し
替わりに流しだけしっかり3本
いつもの芝生は朝野球で使えず
ってか、朝5時に野球するとかどうかしてる
って思ったけど...
朝5時に走るってのもどうかしてるよなって思ったり思わなかったり
別の芝生で流し3本
最近スピード練習やってなかったんで流し3本でゼーハーしまくり
さすがにちょっとヤバいかなと...
ま、でも今は距離を積んでく方針だから大丈夫
た、たぶん....
明日以降は北オホーツクに向けての調整期間にする予定
【練習】
14日 休足、Ｋｘ2
15日 休足
16日 朝ラン 21.6ｋ 1：52：04 ＠5：12、流しｘ3
【走行距離】
7月第2週 62ｋ
7月月間 144.3ｋ
