8回成功 あと2回で目標の10回へ ラストスパート！！ 4：15スタート 日は出てないけど蒸し暑い ちょっと走り始めただけで、汗がガンガン出てくる 脚の方はひとまず問題無し 今日の関心事は3・4ｋ後のﾍﾟｰｽ 木曜日にキロ＠4：30でオドオドしてしまって... でも…

英断 ついにあっちの世界へ 7月下旬 北オホーツクウルトラマラソンへ出場します 一年前まではウルトラなんて「頭逝かれてる」って本気で思ってました でも、変わりました 全ては浜名湖30ｋ走で.... 初フルの長野マラソンを控え、予行演習として浜名湖で30ｋ…

4時起き成功 何とか7回まで 目標の10回まであと3回 ガンバレオーレ 4：35位にスタート 事前に予報でも調べてた通り今日は涼しい アップでも汗の量が火曜日と全然違う ちょっとペースはあがるかもと思いスタート 最近はジョグばっかであんまりキロ何分とか気…

4時起き成功！！ ま、厳密には3時だけど早い分にはオッケー 4時起きで練習するのも6回目 6回位になってくると少しづつだけど慣れてくる ものの、ふと思うことが.... 4時に起きてまで趣味って楽しむもん？ 1・2週間前から何となくそんな気持ちが芽生え始め 今…

雨の様子見しながら、出発 そこら中に公園のマップ的看板があるものの、丁寧に書かれ過ぎてて逆に分からん 「で、結局どこを走れば良いの？」みたいな 良く分かんないんで適当にブラブラ走ることに 結果、コースらしきものは見つからず 坂道ダッシュにめっち…

今日は朝ランはせず あんまりやる気出ないし、雨だし... 夕方位に雨がやむとの情報があり、そん時走ろうかなぁと... で、気象予報士もビックリする位何十回と天気予報を見まくって、どうやら昼でも気温25℃行かないらしいって事が分かり じゃ、真昼間に走っち…

今日も4時起き成功！！ 思いつきで始めた4時起きシリーズも何とか5回まで辿り着きました^ ^ 今後も続けるつもりですが、少しタイトル名を変えようかと.... 数回前から「意地」ってのが重い感じがしたし、そもそも5回位やるとあんまり意地でも無くなってくる.…

張り切ってる感ハンパないですが、今日も4時起床 大体こういう時って注意した方が良いです 自分の場合 次レースエントリー完了→ヤッホー (^o^) →ペースアップ→故障(-_-;) 恐らくこのやり取りを10回位したかと.... さすがに今回は抑えようって事でｷﾛ6でジョグ…

無事エントリーできました^^ もちろん宿の方もしっかりと また、フルマラソン走れる！！ あの大舞台にまた立てるってだけで満足.... ですが.... 今は出るだけが目的ではない！！ 大きな目標掲げて一生懸命走る！！ 狙いは当然 サブスリー！！ 意地見せたるわ…

今日で第3回＾＾! いつまで続けられるか不安ですが、とりあえず第10回を目標に... 普段朝ランは5時位に起きて、5時30分位にスタートって感じなんですが、まぁまぁキツいです で、意地の4時起きも大体起きてから30分後位にスタート 普通にキツい... まぁまぁ…

今日も４時起き 全てはサブスリーのため 嘘です（笑） 元々、安曇野ハーフが終わって落ち着いたらロング走でもやりたいなと思ってまして で、ロング走だったら早めに起きて走ろうってことで4時起きに 意地の4時起き 第2回！！ 勝手にシリーズ化しました \(^o…

ガーミンガン見してます 先々週位からずっと \ (^o^) / 自分はまだフルを1回しか走った事が無いんで、経験不足は致し方無いかと... でも、そこを穴埋めする努力はした方が良いんじゃね？ってことで、ベテランランナーの過去レポをガン見しまくってます（笑）…

今日も朝ラン 寝坊はしてない... プチ寝坊だけ 5：30にスタート 目下気になってるのは足裏の状態 憎っくきSKEのヤロー ( ･`д･´） 水・木と張りが少ない感じだったんで、大丈夫かなって思ってたけどやっぱり不安 入りは通常通り問題なし 後は後半 どのタイミ…

水曜日 緊張の朝ランだったけど、まさかの・・・ 寝坊.... 気合入ってんだか、入ってないんだか良く分かんね～ で、5：45にスタート 入りは問題無し でも、先週の日曜もこんな感じだったし 油断は禁物 体自体は軽く、終始問題無く走れたが.... やっぱり、ラ…

今日も予定通り休足 休足したからって足裏の調子が良くなる訳でもないみたい 昨日よりだいぶマシになったけど、張ってるもんは張ってる 結構明日の朝ランがポイントだったりする 痛かったら長期休暇を決断しないとだし、痛くなかったらゴーだし... あと、そ…

こんばんは 故障マニア赤炎です＾＾ 最近はSKE(足底筋膜炎)とのバトルを超絶楽しんでおります 先々週日曜の信州安曇野ハーフ以降、足の裏が張ってまして で、先週の木・日の練習後ちょっとやべぇなと... それを踏まえて今日の状況 希望的観測だと、どうって…

今日は軽く朝ラン 右足裏の様子を伺いながら... 走り始めは特に違和感なく 気のせいだったかと思ったけど、後半辺りでやっぱり少し張りが あんまり無理してもしょうがないんで、今後は休足中心で行く予定 近頃のメインの故障はアキレス腱炎（AKE!!）だった …

昨日、今日と休足 右足裏に少し違和感があったため 歩いてる感じでは恐らくどうってこと無い気が... ひとまず、明日軽く走って様子を見ることに 今日は、だいぶ遅れたけど5月の振り返りと6月の練習計画 今は月間走行距離に拘って練習して行こうという大きな…

今日もゆるジョグ 朝は雨降ってたんでパス 仕事終わりに軽く 60分位で、脚の状態確認しながら 最初の1Ｋで違和感 右足裏 全然、心当たりがない だって、ハーフだってもう3回目だし 今週は昨日のキロ6の40分ジョグしただけなのに なぜか、今まで全く痛くなか…

今日は朝ラン実施 40分、キロ6位で 脚に少し張りや疲れがあるものの、故障につながるレベルではない 今回でハーフは3回目 １・２回目と比べると回復する期間が短いし、脚のダメージも少ない 確実にレベルアップしてきてるのを感じる このまま、とにかく故障…

昨日、少しづつレポを更新すると言いましたが... 今日一気に書きます！！ 恐らく、数回に分けると熱が冷めちゃって、もういいやってなりそうで... 某シリーズみたいに （ブタロウさん 某シリーズは必ずあと１本書きます！！） なんで、今日は長文 大会はスタ…

今日は信州安曇野ハーフマラソンに出場してきました まずは簡単に直感レポ！！ 「大会について」 ・安曇野はやっぱり景色が良い^^ コースもアップダウンが無く、今日みたいに涼しければＰＢが狙えるかも？ ・恐らくハーフの距離無いかと...(-_-;) たぶん、20…

今日は朝から気が重い.... 5kＴＴをやるから もう、一日中ため息ばっかりついてました 同僚に心配がられたけど、「ＴＴあるから今日」 って言ったところで「何言ってんの？コイツ」って思われるだけなんで辞めときました で、仕事が終わり帰宅 いつもだった…

今日も朝ラン ゆるジョグ 40分 ペースはキロ6？くらい ＧＷの最終日に40ｋのマラニックやって以降、左膝に変な違和感があって メチャクチャ痛い訳でもないし、走れないでもない なんで、ダマしダマし走ってました で、一昨日の日曜のロング走 いつもは、キロ…

今週日曜日は、ミーハーエントリー？の信州安曇野ハーフ ハーフはこれで3回目なんで、正直あまり緊張感は無い でも、出る以上はしっかり準備したい で、今悩んでるのが今週1週間の練習 ざっくりと.... プラン１ （火）ゆるジョグ （木）5ｋＴＴ （日）レース…

今日も朝ラン成功！！ 先週の日曜日は5時でも暑かったので、今日は.... 4時起床 \ (^o^) / 全ては暑さに勝つため 今日は行けるぞ！！ってことで4：30位にスタート 寒い.... 涼しいんじゃなくて寒いです(-_-;) ま、でも2時間後には20℃超えてて4時起きした俺正…

ブログ初心者あるあるなんでしょうか.... 今日午前中に時間があったんで、これから書く内容を下書きしておいたんです で、今続きを書こうと思ったら保存出来ておらず...（涙 同じ内容をまた書きます もう、こうなったら意地で書きます(; ･`д･´) ＺＭＲ その4…

今日は雨で朝ランできず... 走りたいって思った時に走れないってキツイっすね 明日の朝は晴れるんでしょうか？ いや、晴れなくてもいいから、雨が降らないで欲しい 天気予報を必死の形相で見まくってます 完璧に天気を読んで、完璧なタイミングでランする そ…

今日朝ランして、びっくりしたこと... おじいちゃんがカラスと仲良くなってる！！( ﾟДﾟ) 衝撃でした 普通に手渡しで餌をカラスにあげてるおじいちゃん そんな事出来るんですか？ ってか、鳥を手懐けるって難しいって聞いたことあるし... カラスを手懐けるコ…

先月からあちこちで話題になってるＺＭＲ（全日本マラソンランキング） ん？流行ってるよね？この言い回し... そのＺＭＲが今日発売ってことで買ってみることに 早速ランキングをチェック キターーーーー(≧◇≦) いや、勿論自分のランキングではないです... 知…