最近は平日の朝ラン60分が日課で 特になんてことはない普通のジョギングなんですが 自分的には結構満足しています で、休みの日ぐらいはちょっと頑張って走ってみようと思い 思いつきで10kTTをやってみました 350-343-340-340-338 18:33 341-341-343-346-338…