それほど速くなってない
4：35起床
5：00スタート
９月は中旬以降できれば30ｋを２本
ダメでも1本は走りたいという目標があって
今日はその前段階といういことで最低25ｋ
できれば+α走れればということでスタート
事前に天気予報で気温は調べてて
２５℃とのこと
いつものマイコース上にある大きな温度計をみると２３℃
体感的にも涼しく感じるし、9月に入ったということで
ペースはあまり抑え過ぎずに
涼しかった18日のペース＠4：30をターゲットに走る
.....全然キツかった
一応5ｋ-15ｋ区間まで＠4：30弱で走れたけど
それ以降は＠4：45まで失速
結局19ｋでジョグは断念し
そこから+6ｋをサボりジョグ
あ、サボりジョグでなく御サボりジョグだった
別にサボってるわけじゃねぇ～し!!
っていう自分の中のちょっとしたイライラ感を抑えるために
頭に「御」を付けます
あ、どうでもいいですね
しかし、今日のジョグの失速は想定外
先月の18日は22ｋまで＠4：30で余裕だったし
まだまだ行けるって感じだった
春から夏にかけてそれなりに継続して練習してきて
その効果がいよいよ出てきたか
いよいよ宣言するか
サブスｒ・・・
ってワクワクしてたんですが
やっぱりそれほど速くなってなかった模様
ま、でもまだまだ始まったばっかりだし
いつか速くなると思う
26日 15ｋ 1：34：44 ＠6：19
29日 19ｋ 1：34：30 ＠4：58(5ｋ快調走 20：48 ＠4：10)
1日 25ｋ 2：05：20 ＠5：00
【8月月間】 242ｋ（＠7.8ｋ）
【9月月間】 25ｋ（＠25ｋ）
