100乗から10乗へ ついにランクアップしました 7月下旬に出た北オホーツクウルトラ50ｋ あれからずっと右膝内側と右ハムを痛めてまして もう、ずっと治らないんじゃないかと正直なところ思ってました でも、12月に入り状態がかなり良く 痛みがほぼ無くなりま…
青島太平洋マラソンは出場予定でしたが出られず 7月下旬の北オホーツクウルトラマラソン50Ｋに出てから 右膝内側と右ハムを痛めてしまい出場出来ず 今の実力です 3月の静岡マラソンには何とか出られるよう頑張りたい 日間賀島マラニック2017のつづき 夏は相…
河和港からフェリーで日間賀島へ フェリーに乗ってる客はクーラーボックス、長靴、釣り竿の3点セット客ばかり ガーミン、CW-X、ゲルカヤノの3点セット客なんているはずもなく かなり浮きまくってました ウキは俺を使うってか～ 20分後に日間賀島西港へ到着 …
相変わらず仕事がドタバタしています というよりドッタンバッタン？ 酔って吐くんじゃないかってぐらい... そんな毎日ですが休みは取れてるんでまだマシですね^^ 日曜日に以前から興味のあった島へ旅に出ることに どの島に行ったかと言うと・・・・・ タイト…
ろくに練習してないのに4月以降のウルトラマラソンどれに出ようかなって キテレツな妄想をしてる者です 相変わらず最近は練習していません 週3、40-50分程度しか走ってません もはやランナーと言って良いのかジョガーと言って良いのか.... でも特に危機感と…
ブログを書いてない＝走って無い でお馴染みの赤炎です 取り敢えず赤炎の最近を箇条書きで振り返ります ・某氏のおかげで仕事がクソ忙しくなりテンヤワンヤだ(某氏は前回記事に登場済) ・上司が残業しまくりで倒れないか非常に心配だ ・でも俺だって今まで以…
この前の日曜日の140分ジョグ以降、故障箇所の右ハムが悪化しまして 今週は１週間のランオフ 状況によってもう1週間ランオフかも.... トホホのホ(-.-) で、本題 勤務先で降格人事が起きました 降格人事ってあまり見た事なかったんでビックリ 言ってみれば目…
抗議した関連団体の言い分を要約するとこんな感じ 「我々は確かに少数派だ でもその少数派を嘲笑するのはいかがなものか」 と.... う～ん 少数派だからこそ偏見や差別や嘲笑があるわけで... 例えば小学生の時、遠方から転校生が来て その子は都会っ子だった …
まず事実から 9月28日に放送された『とんねるずのみなさんのおかげでした 30周年記念SP』（フジテレビ系）の中で、とんねるずの石橋貴明が演じた「保毛尾田保毛男」というキャラクターが物議を醸した。同性愛者に対する偏見を助長するものであるとして、視聴…
8日 11.3ｋ 1：12：08 ＠6：24 今日は60分のゆるジョグ予定 あわよくば80分以上をという熱い思いを胸にスタート ....4ｋ地点で気持ちが切れました 恒例の右ハムに違和感 しつこいようですが事実だからしょうがない やっぱりダメか～と思いながらトボトボ走っ…
7日 27.6ｋ 2：20：02 ＠5：04 土日はどこかで140分ジョグする予定だった しかも今回は月曜日も休み 選択肢はいっぱいある！！ 色々悩んだ挙句、今日実施 嫌なモンはとっとと終わらせたい派です (....てか嫌なんかい) 朝は雨が降ってたものの 9時頃から止ん…
5日 朝ラン 12.8ｋ 1：24：15 ＠6：34 木曜日の今日は元々走る日 ただ何キロ走るぜっ！！とか... キロ〇で走るぜっ！！とか... そんな高い意識は無く 早起きして走ったら合格ってレベル ただこういったプレッシャーの無い時こそ張り切っちゃう 元々はゆっく…
4日 朝ラン 13.8ｋ 1：13：43 ＠5：21 今週の平日は火・木と走る予定だった でも昨日は雨という事で水・木に変更 ということで今日は先週に引き続き5ｋを7割位で走る練習 4ｋまでアップで5ｋ-9ｋまで頑張ることに 5ｋ 20：45 ＠4：09 415-409-413-406-402 最…
1日 朝ラン 24.4Ｋ 2：22：32 ＠5：50 朝5時前に起床 昨日の予定だった140分ジョグを今日やる予定 でもやる気が全く出ない 昨日から体重かったし (今日はそうでもない...) 用事あるし (午後からだけど...) 寒いし (15℃だけど....) 暗いし (ドッペルギャンガ…
30日 10.7ｋ 1：00：08 ＠5：37 今日は本当は140-150分ジョグをする予定だった でも朝起きれず 理由は簡単で飲んだくれてたから... 30半ばでいい年してるんですが 未だに悩み事が多くて 今後のサラリーマン人生どうするかだとか 仕事以外の人生どうするかだ…
27日 朝ラン 13.2ｋ 1：21：01 ＠6：09 ランの調子が出てくるとブログの調子も自然と出てきて 調子乗って走って怪我してランの調子が悪くなって 結果ブログも書かなくなって.... 走るの自体辞めてしまって... お決まりのパターン!(^^)! 本当は明日木曜日に走…
26日 朝ラン 12ｋ 1：03：56 ＠5：19 今日は脚の調子がそこまで悪くなく 流しは無理だとしても ジョグよりちょっと速いペースなら行けるかもと思い 6・7割位の力で5ｋを走る事に (イメージは快調走 あくまでイメージ....) これでどの位のペースで走れるのか…
23日 朝ラン 10.1ｋ 1：00：22 ＠5：58 朝ゆっくりめに起きてスタート やっぱり脚の状態は良くもなく悪くもない それ以外は特に書く事は無く... まだまだ暑いって事ぐらい 24日 朝ラン 21.3ｋ 2：06：02 ＠5：55 予定通りの120分ジョグ 朝6時位にスタート 今…
最近は悩みが多い いや、でも充実はしてる (どっちやねん！！) 充実はしてるんだけど、果たしてそれで良いのかみたいな話で... 仕事も一回りして何とかなってる 恐らく何かあっても何とかなりそうな安定感 ただその安定感が逆に怖い 最近同年代と会う機会が…
20日 朝ラン 12ｋ 1：16：10 ＠6：18 今日は元々練習する予定の日 60分ジョグをキロ6で 脚の調子も良くなってきてて今週のどこかで流しでも出来ればなぁって思ってました いつやろうかなぁ... 今でしょ！！ 林先生が降りてきて、やっぱ今日かなと 30分のジョ…
18日 19.7ｋ 2：02：34 ＠6：13 今日は特に練習する予定は無かった ただ休みで特に用事も無く、脚の状態も悪くない (勿論良くもない...) ってことで寝坊したけど走る事に 午前11時位からスタート 気温27度 風強いし何とかなるっしょ！！って思ったけど... 何…
15日 10.35ｋ 1：01：37 ＠5：57 本当は14日木曜日に走る予定だった でも、前日夜に暴飲暴食をしてしまい... 気が付いたらパン１で布団の上に寝てました 30代も中盤に差し掛かってるんですがこんなんです 20代の時は30代ってもっと大人っぽいイメージがあり…
12日 10.5Ｋ 1：03：37 ＠6：05 今週、平日は１日だけ練習する予定 その場合通常は水曜日に走ることになる ....ですが 今日火曜日に走りました しかも雨の中 理由は脚の調子が良くなってきたから 脚の調子が良くなるとモチベーションも上がってきて 走りたく…
9日土曜日 朝ラン 15ｋ 1：30：20 ＠6：01 計画通り90分ジョグ 右膝内側+右ハム下を故障中なのでペースはキロ6死守 60分経過までは特に違和感なく 70・80分過ぎると右ハム下に少し違和感 7月下旬の北オホーツク50ｋでガッツリ攣った個所 まだまだ完治では無…
昨日木曜日は雨の中朝ランしました 10.2ｋ 1：02：01 ＠6：05 最近は平日1日と週末1日or2日走るって状況なんですが... 平日走りたいな！！って思った時に限って雨が降ってました 今週は火曜日に早起きしたんですが、疲労があって朝ラン中止 水曜日は早起きし…
この前の土曜日は担々麵を作りました 今回で２回目 2回目にしては悪くはなかったかなと... 家庭で作る担々麵としてはまぁまぁ美味しいレベル （マラソンで言ったらサブ3.15レベルに引っかかるかどうかってレベル） 美味しければ良いじゃんって話しなんですが…
そろそろ本気出すの本編の編 律儀～ 最近脚の故障で走れてなくて 他の趣味をって事で料理をしてます 料理って言っても主婦からしたら 「は？（怒）」って声が何万と聞こえてきそうな緩～い感じでやっております で、先々週の土曜日の料理 ガパオライス！！ …
そろそろ本気出します！！ いや、ランの話じゃないですけど.... でもひとまず最近のラン状況を 8月は週間走行距離88ｋ 月間350ｋ！！ .....が目標でした 実際は月間88ｋ 7月下旬の北オホーツク50ｋ以降、右膝の内側を痛めてしまい ロクに走ってません ま、走…
先週金曜は同僚と飲み会 昇進祝いってことで高級料理店へ ノドクロっていう深海魚って言って良いかどうか微妙な魚を売りにしてるみたい 軽く調べるとノドクロは水深100-200ｍに生息してるとのこと 深海魚の定義は水深200ｍから下で生息する魚とのこと めっち…
最近はあまり走ってません 脚が痛いから まぁ、怪我ですね 赤炎お得意の 7月下旬の北オホーツク50ｋから２週間位経ってから 右ひざの内側が痛み出しました おそらく鵞足炎ってヤツ？ 鵞足炎(がそくえん) 第一印象はカッコいい！！ いや、響きがね 「がそく」…
