ラン再開から1ヶ月

9月中旬からランニングを再開して一ヶ月が経ちました。

最初の頃は普通に走ってもキロ7分以上掛かっていましたが、いまはキロ6分切るぐらいにまで来ています！

ただ、体重の方はというと思った以上に落ちてない...

35歳過ぎたあたりから薄々気づいていたんですが、やっぱり若いときよりかなり落ちにくくなってきているような気がします。

練習日をもうちょっと増やしてみようかな...

今日の練習は54分ジョグの2回目

刺激入れに流しを数本やろうと思ったけど、芝生が雨でグチャグチャだったので中止に。

いや～残念...（内心ホッ

これで来週の火・水と同じ練習をやってまた次のステップに進もうと思います。

どんどん上げてくぞ－！

（体重は下げてくぞ－！）

10/14　6.92ｋ　45：01　＠6：30

10/16　8.38ｋ　51：00　＠6：05（1ｋ流し　＠4：12）

10/19　9.17ｋ　54：00　＠5：53

【10月月間】50.2ｋ